アンチベートローションで頭皮のアトピーを治療する効果は?

Q.png私は頭皮のアトピーに3年間くらい悩んでおり、夜中寝ている間に
かきむしっているようで、今ではだいぶ髪が少なくなってきました・・・。

皮膚科で頭皮のステロイド薬であるインデロンローションや
アンチベートローションを処方されたのですが、
本当に効果はあるものなのでしょうか?

私は縫っても痒みが治まらいのか、夜中にかきむしっているようです。
毎朝、枕を見てみると、髪の毛が20本くらい抜けてます。
この時間は本当に憂鬱です。。

どうすればよいのでしょうか。
効果があった薬やシャンプー、普段の生活で気を付けていることなど
お勧めがありましたら、教えてください。

頭皮にステロイドをぬっている方、いらっしゃいますでしょうか?
ぜひ、ご意見・アドバイスをください!
どうぞ、よろしくお願いします。

■ステロイドは効かない人もいます!

ステロイドは体質によって、効かない人もいるのです。
ですから、質問者様は恐らくステロイドが効かない体質なのでしょう。

アンチベートローションのようなステロイドには5段階の強さがあります。
もっとも強力・非常に強力・強力・中程度・弱いの5段階です。

アンチベートローションはその5段階のうち、非常に強力なものです。
ですので、アンチベートローションの連続使用はとても危険です。

アンチベートローションは使用しない方法で治療するようにしてください。
おすすめなのはサプリメントです。

頭皮の湿疹やアトピー性皮膚炎の症状は頭皮の免疫力が低下
していることにより、症状が良くなっていきます。

しかし、ただでさえ炎症を起こしている頭皮にさらにベタベタといろんな
薬やローションを塗ることは心配ですよね?

サプリメントなら頭皮に直接塗らないで、身体の内側からケアすることが
できるのです。

ここからは頭皮の炎症や湿疹、しつこいかゆみに効くサプリメントを
ご紹介しましょう。

■頭皮の湿疹などに効く!おすすめのサプリ

「ユウキ製薬 ローヤルゼリースーパーDX 60粒」 商品価格 9,180円

こちらのサプリメントは高額なサプリメントなのですが、その分1粒に
含まれるローヤルゼリーを1000gまで高めることができます。

カリウム、マグネシウム、カルシウム、銅、鉄、リンなどを含んでいるので
頭皮だけではなく、身体全体を強く健康にしてくれます。

免疫力が低下している人や、免疫力の低下に伴うさまざまな不調、
病気で悩んでいる人におすすめのサプリメントです。

このようなサプリメントを服用することもとても大切です。
また、頭皮を保湿して免疫力をつける方法もあります。

■頭皮を簡単に保湿する方法

頭皮を保湿するには、お風呂に入る前に頭に数滴オリーブオイルを
垂らしましょう。

そして、フェイスタオルを持って湯船につかり、湯船のお湯で濡らした
タオルを頭に巻きます。

こうするだけで、頭皮の保湿になるのです。鵜舟に使っている間、
蒸しタオルをそのままの状態にしておきましょう。

その後、しっかりオリーブオイルをシャワーで洗い流した後、
通常通り、シャンプーをします。

そして、お風呂上りに髪の毛を乾かす時はタオルドライでしっかり
乾かしましょう。

ドライヤーは髪の毛から離して仕上げに使う程度にしてください。
ドライヤーの温風が頭皮を乾燥させるので、痒みを倍増してしまうのです。

蒸しタオルの頭の保湿方法は毎日行うようにしてください。今、自宅に
なるものだけで出来る簡単な方法ですので、つづけるのも楽ですよね。

また、夜寝る時に加湿器をタイマーでつけて寝るのもおススメです。
人の身体は寝ている時でも水分が失われています。

起きていれば水分補給するのですが、寝ているとどんどん失われて
いても起きるまでは水分補給できませんで、加湿器がいいのです。

また、温かい飲み物を飲むとそれだけで人の身体は免疫力が
上がりますので、タンブラーなどに温かい飲み物を入れて持ち
歩くようにしてください。

外出先で飲み物を飲むときも温かい飲み物を選ぶようにしましょう。
おススメははちみつレモンや生姜湯です。

また、頭皮のかゆみが気になった時にオイルを手に軽くなじませて、
頭皮をマッサージするのもおススメです。

外出先では出来ませんが、お風呂上りや、休日などはこうして
かゆみを抑えましょう。

■保湿は前進すると更に効果が期待できます!

人の皮膚は全身が一枚の皮膚でおおわれています。
ですので、一部の皮膚を保湿するよりも、全身の皮膚を
保湿する方が効果があるのです。

頭皮は、オイルなどで保湿して、顔、首、身体は低刺激なニベア
ローションなどで保湿するといいでしょう。

いつでも保湿が出来るように、常に保湿ローションを持ち歩くように
してください。

全身を盛る語と保湿するようにすれば、頭皮の健康状態も安定し、
かゆみも収まるのです。

■免疫力を上げる食材は?

免疫力を高めるには、食事に気をつけることも大切です。
ここからは、免疫力を高める食材を7つご紹介します。

毎日の食事に取り入れてみてください。

にんにく、バナナ、ヨーグルト、かぼちゃ、納豆、梅干し、鶏肉です。

これらの食材は、簡単に手に入る食材ですし、毎日食べることも
大変ではありません。

そして、冷たい食べ物やカロリーが高い食べ物は免疫力を
下げてしまいます。

免疫力は体温と比例しているのです。体温を高めに保つことが大切なのです。
冷たい食べ物や糖分や塩分が高い食材は避けるようにしてください。

そして、痒みを一時的に解消してくれるのは、冷やすことなのです。
頭皮が痒くて我慢できない時は、氷で冷やしましょう。

ステロイドでも治らない頭皮の症状。ぶり返しを防ぐ方法は?

Q.png頭皮が痒くて掻いていると、血が出て、さらに汁が出るようになりました。
しかし、シャンプーの度に、出来た瘡蓋が剥がれて~の繰り返しで、
ひどい時には瘡蓋ができずヌルッとした感じになります。

メリットを使っていましたが、頭皮に悩む人は石鹸シャンプーが良いと聞き、
最近変えました。確かに、頭皮が乾燥し質が出にくくなったような気がします。

そのおかげか、髪が乾いた頃には血が出てた場所は瘡蓋になっていて
汁が出てきた時はちょっと痒くて染みるけど消毒液をちょっとかければ
落ち着きます。

しかし、乾燥して困っています・・・。
石鹸シャンプーを1ヶ月くらい使用すれば髪質が変わるのでしょうか?
頭皮のためには良いと思いますが、どうしたものか悩んでます。

みなさまからのアドバイス、お待ちしております!

■アトピー性皮膚炎の二次感染の疑い

質問者様の症状に当てはまるのは、アトピー性皮膚炎の二次感染
の症状です。しっかりと対策を打ちましょう。

アトピー性皮膚炎により、頭皮の状態が悪化して不衛生で不健康な
状態が続くと、雑菌などの作用でさらに症状が重くなるのです。

それを二次感染と言いますが、頭皮のカサブタや大きなフケがあり、
カサブタが剥がれてしまうとジュクジュクした部分が出てきてしまう。

これは雑菌にとって、とても繁殖しやすい状況なのです。
清潔に保ち、雑菌に負けない頭皮環境をつくらなければなりません。

まず、二次感染にはステロイドは効きません。使用しないようにしてください。
二次感染の改善に必要なのは抗生物質です。

そして、頭皮とバクテリア菌を接触させないことが一番重要となります。

空気中にバクテリアが含まれている場合もあるので、完全に防ぐ
ことは出来ませんが、帽子を被らないで通気性を良くする、常に
清潔な寝具で寝る、お風呂上りに頭皮を拭くのは清潔なタオルにする
などの対処法を行えば、症状は少し軽減します。

また、かさぶたやジュクジュクは頭皮のバリア機能が低下していることで
悪化していくのです。

ですから、頭皮のバリア機能を高めていきましょう。
頭皮のバリア機能を高めるには保湿が重要です。

ジュクジュクが出来て、治る過程でカサブタができます。

しかし、シャンプーをする時や痒くてついつい掻いてしまうとカサブタが
剥がれてしまい、ふたたびジュクジュクが顔を出すようになるのです。

頭皮の状態を改善するには、カサブタをキープしつつ、清潔な状態に
保つ必要があります。

髪の毛が束になってしまう原因も頭皮のジュクジュクですから、
カサブタを保護すれば、髪の毛の問題も頭皮の問題も解決するのです。

■どのような対策がイイのでしょう?

では、頭皮のジュクジュクを保護するための対策はどうすれば
いいのでしょうか?

まず、爪を短く切っておきましょう。ついつい掻いてしまう時に爪が
短い方がカサブタをはがしてしまう心配がありません。

そして、汗をかいたらすぐにふきとるようにしてください。
汗を拭くときは抑えるように優しくふき取りましょう。

また、帽子は被らないようにしてください。もちろん、ヘアワックス、
ヘアスプレー、ヘアムース、ヘアトリートメントなども禁止です。

ヘアケアグッズはシャンプー以外、使用しないようにしてください。

また、寝具の小まめな洗濯はもちろん、部屋の掃除、空気の入れ替え、
除菌スプレーを使って部屋の除菌なども忘れずに行いましょう。

そして、アトピー性皮膚炎用のシャンプーを使うととてもいいですよ。

■質問者様が行っている方法

質問者様が行っているせっけんシャンプーで洗って、カサブタの
かゆみは消毒という方法は決して悪い方法ではありません。

しかし、もう少し改良するともっとよくなりますよ。
まず、せっけんシャンプーは皮膚科医が開発したものに変えましょう。

そして、カサブタが痒い時は消毒をするのではなく、保湿をしましょう。

質問者様が今使っている肌に合った乳液をコットンに含ませて、
パタパタとパッティングすると簡単に保湿することが出来ます。

皮膚科医が開発した全身用の石けんはこちらです。

「ネイカ―ホワイト 無添加 低刺激 化粧石鹸」 商品価格 1,470円

皮膚の刺激や負担を低くすることを目的として作られた石けんです。

低下している皮膚のバリア機能を高めるためには、しっかり泡立てて
優しく丁寧に洗い、十分にすすぎましょう。

無添加で低刺激ですが、キチンと洗浄することが出来る石鹸です。
皮膚科医や皮膚科に通院中の患者さんたちの声によってつくられた
ものです。

■無添加シャンプーなどもおススメ!

皮膚科医の開発した石けん以外では無添加シャンプーがおススメです。

低刺激で肌のバリア機能を守りながら洗ってくれるので、頭皮の
カサブタをはがしてしまう危険性がありません。

「カウブランド 無添加シャンプーポンプ 550ml」 商品価格 652円

着色料、香料、パラベンなどの防腐剤や新筆安定剤が無添加で
安全性の高いシャンプーです。

アレルギーテスト済みですので、刺激が少なくどんな肌質の人にでも
安心して使用できることが証明されています。

このようなシャンプーでも優しく頭皮を洗うことが出来ます。
しっかりケアをするというよりも丁寧にやさしくケアをすることが
大切なのです。

毎日使うシャンプーですので、成分にこだわった安全なシャンプーを
使用するようにしてください。頭皮はとてもデリケートなのです。

また、空気中のアレルゲン物質が触れると痒みを発生させるので、
空気の入れ替えは小まめに行うようにしてください。

頭皮がかゆいのでアンフラベートローションの副作用は?

Q.png頭がかゆくて、我慢できないので、先日皮膚科に診察に行きました。
結果、アンフラベートローションというものを処方されました。
初めて効く薬だったのですが、使用したことがある方いらっしゃいますか?

調べてみると、ステロイドで、湿疹・皮膚炎群、乾癬、虫さされ、薬疹・中毒疹、
痒疹群、紅皮症、紅斑症などの治療に用いられている薬でした。
ステロイドって、確か副作用が結構ありましたよね・・・?

僕は現在、30代後半。
少し、薄毛が気になり始めてきました^^;
この薬を使うことで、薄毛が進行してしまったら・・・と心配しています。
アンフラベートローションの副作用に脱毛などはありますでしょうか。

お詳しい方、アドバイスよろしくお願いいたします。

■アンフラベートの副作用はどんな症状?

皮膚炎や湿疹などの治療に使われる医薬品・アンフラベートですが、
じつはさまざまな副作用があるのです。

アンフラベートローションには、どのような副作用があるのでしょうか?

まず、アンフラベートローションを塗った後に皮膚に刺激を感じる人が
多いです。これも実は副作用にあたります。

また、発疹が起きたり、塗った部分の皮膚が乾燥をしたり、
痒みがさらに増したりすることもあります。

それ以外の副作用としては頭痛や目のかすみ、目の痛みなどが
ありますが、薄毛が進行するという副作用はありません。

安心してアンフラベートローションを使用してもらっていいのですが、
頭皮のかゆみと薄毛には実は深い関係があります。

頭皮のかゆみの原因は頭皮環境が悪いことです。そして、薄毛の
原因もまた、頭皮環境が悪いことが原因なのです。

ですので、頭皮環境を整えれば、かゆみも薄毛も両方改善されます。
副作用がいくつかあるローションを毎日、塗り続ける必要もないのです。

では、どのようなことをすれば頭皮環境はよくなり、痒みと薄毛、
両方が改善されるのでしょうか?

■頭皮環境を整えよう!

まず、頭皮は毛穴がたくさんあり、密集している皮膚です。ですので、
些細なことで乾燥したり、脂性になったり、炎症を起こしたりしてしまうのです。

頭皮は顔の皮膚よりも繊細で、注意深く扱う必要があることを
しっかり把握しておきましょう。

また、頭皮環境とストレスはとても密接に関係しています。
日ごろからストレスを発散する習慣をつけるようにしてください。

おすすめはスポーツやサウナなどです。発汗することは頭皮環境の
改善にとても重要です。

毛穴と汗が出てくる汗腺は同じ場所にあります。ですので、汗をかく
ことで毛穴の中の汚れを一番底から押し出してキレイにしてくれるのです。

スポーツが苦手ならサウナに通ったり、半身浴をするようにしてください。
汗をかけない体質の人は、このような方法をとりましょう。

そして、ヘアワックスやヘアスプレー、ヘアトリートメントは使用
しない方が頭皮にはいいのです。

保湿性の高い低刺激なシャンプーを使って、トリートメントいらずな
髪の毛を手に入れましょう。

さらに、髪の毛を乾かす時はタオルドライをメインで行ってください。
ドライヤーはあくまでも乾かす仕上げとして使うようにしましょう。

このように些細なことで頭皮環境は大きく改善していくのです。
今日から少しづつで良いので、始めていきましょう。

■育毛剤は少し待ちましょう!

薄毛対策として育毛剤が効果的です。しかし、育毛剤を使う前に
自分で出来る生活習慣の改善はたくさんあるのです。

そうした習慣を改善しないと育毛剤で一時的に症状を改善しない限り、
再び薄毛になってしまいます。

まず、薄毛にタバコとアルコールはよくありません。特にタバコは、
頭皮の毛細血管の流れを悪くしてしまうのです。

ニコチンは毛細血管を縮小させてしまいますので、すみずみまで
血液が運ばれなくなってしまいます。

そうなってくるとしっかり毛穴に影響が行き届かず、髪の毛が
育たないだけでなく、毛穴が正常に機能しないので、汚れや
皮脂が溜まってしまうのです。

アルコールは血行をよくしますが、過度に取り過ぎると、血中の
コレステロールが多くなり血液の流れが悪くなります。

結果的にはタバコと同じような状態が起きるのです。

それを同時にする人が多いので、毛細血管へのダメージは
相当なものになります。

薄毛と頭皮のかゆみを本気で改善したいなら、減煙を心がけましょう。
吸っているタバコのニコチン濃度を下げるだけでも大きな効果があります。

■顔の保湿をしましょう!

頭皮は乾燥しやすいところです。
しかし頭皮を保湿するのはとても難しいことですよね?

保湿シャンプーを使用することくらいしか対策がありません。

ですが、頭皮は顔の皮膚と繋がっているので、顔を保湿することが
頭皮を保湿することに繋がるのです。

顔の保湿ならとても簡単に出来ます。最近は男性用の化粧水や
乳液も売っているので、自分の肌に合うモノを探して毎日つける
ことを習慣にしましょう。

そして、顔の皮膚の保湿も大切ですが、首の後ろの保湿も重要です。
耳の周りなども見落としがちですが、実は乾燥が進みやすいところ
なので、しっかり保湿してください。

保湿する方法は顔につけた乳液などが手に残ったものを首や
耳周りにつければいいだけです。

それだけで保湿効果はありますので、かかさずやりましょう。

頭皮ケアは毎日の生活習慣の見直しから始まります。
生活習慣の中に必ず、頭皮の不調を招く原因が隠されているのです。

薬での治療と同時に生活習慣の改善をしていきましょう。

ステロイドローションで禿げる?頭皮に何かいい対策は?

Q.png20代の男です。
ここ数年、頭がかゆくて仕方がなく、強めのステロイドローションを
頭に毎日塗るようにしています。
塗ると、少し痒みが治まり、全く気にならなくなる時もあります。

ステロイドは副作用が結構あると聞き、先日インターネットで調べてみました。
すると、多毛、皮膚の萎縮、塗った場所が赤くなる、色素脱失、
毛細血管が拡張、湿疹・角化症様、イボ、皮膚の感染症の悪化や誘発、
塗り薬にかぶれる。など様々ありました。

副作用の中に多毛とありますが、若干薄くなってきています・・・
これは、ステロイドローションが関係しているのでしょうか。
単純に剥げているだけなのでしょうか。

もし、ステロイドが関係しているのであれば、すぐにでも塗るのを
やめようと思います!

■ステロイドの副作用って・・・?

ステロイドはとても副作用の強い薬ですので、常用するには注意が
必要となります。

ストロイドはその成分の強さに関係なく1週間以上連続してしようする
ことはしないでください。

そして、1週間使用したら1週間使用しない期間をつくり、再び
1週間使用するという頻度で使うようにしましょう。

こうすることで副作用の危険性が下がり、安全にステロイドの効能
だけを得ることが出来るのです。

そして、そのステロイドの強い副作用にはこのような症状があります。

皮膚が薄くなる、細い血管が浮き出てくる、皮膚がカサカサになる、
キズが治りにくくなる、ぶつけると内出血しやすくなる、赤黒く腫れる

黒くなったり、皮膚の色が抜けたりする、ニキビができやすくなる、
毛深くなる、病原菌に感染しやすくなる、口の周りにブツブツができる、
かぶれを起こし、痒みが悪化する

これらの症状が出て来たら、すぐに使用を中止し医師に相談をする
ようにしてください。

また、質問者様の禿げる?という症状は副作用にはない症状です。
ですので、違う原因が考えられます。

■禿げる?原因はこちら

実は頭皮のかゆみに悩んでいる人のほとんどが自分の髪の毛が
どんどん薄くなっていくのを実感しています。

頭皮がかゆいという状態は実は髪の毛にも良くない状態なのです。
寝ている間にボリボリ掻いてしまうので、髪の毛が抜けてしまいます。

また、頭皮が痒い状態は頭皮に栄養がシッカリ行き届いていないのです。

頭皮にも栄養が行き届いていないのなら、当然髪の毛にも栄養が
行き届いていません。

頭皮のかゆみが禿げる状態を作り出すというよりは、禿げる状態に
なった頭皮に痒みが発生してしまうのです。

そもそも頭皮が痒いのは自分の日頃のヘアケアや頭皮ケアが
間違っているという身体からのサインなのです。

頭皮が痒くなってきたら、「このまま放置していると禿げてしまいますよ!」
と体が言っていると思うようにしてください。

大至急、正しい頭皮ケアを必要としている状態なのです。

■正しいシャンプーの仕方を覚えましょう!

シャンプーはまず、シャンプー前の予洗いが大切となります。
予洗いとは、シャンプー前にお湯dえ洗う工程のことです。

よく、シャンプーを泡立てせるために濡らしているだけの人がいますが、
それは間違いです。

お湯で洗う工程ですので、しっかり時間をかけて行いましょう。

5分間かけて丁寧に洗うことで髪の毛の表面の汚れやホコリ、
頭皮の大きな汚れは落ちてしまいます。

その後、丁寧にやさしくシャンプーをしていきます。

シャンプーも時間をかけてゆっくり優しく洗うようにしてください。
その後、シャンプーを洗い流す時いも時間をかけてゆっくり洗い
流しましょう。

目安はやはり5分間くらいがちょうどいいです。

このような方法でシャンプーを毎日行って言うとだんだんかゆみは
おさまって来ます。

しかし、シャンプーの方法が間違っている以外の理由がある場合は
改善しません。頭皮が痒くなる原因は他にもあるのです。

シャンプーの方法が間違っている以外の原因はどのようなものが
あるのでしょうか?

■ケアが間違っている以外のかゆみの原因は・・・?

シャンプー以外のかゆみの原因はこのようなものが考えられます。

・睡眠時間が急に短くなった
・お酒の量が急に増えてしまった
・シャンプーしていない日の翌日
・シャンプーがしっかり洗い流せていない
・ストレスが溜まっている状態

これらの条件は頭皮が痒くなる原因でもありますし、はげてしまう
原因でもあります。

睡眠時間などは昼寝の時間をとるなどして調節するようにしてください。

また、ストレスが溜まっている状態なら、スポーツをしたり、
好きな音楽を聴いたりして発散するようにしましょう。

また、寝具を長い間洗っていないとこで、不潔な状態になっている
ことも原因の一つです。

頭皮や寝ている間、ずっと枕に触れている状態です。
ですので、枕が不潔な状態では頭皮も不潔になって当然なのです。

寝具は最低でも週に1度は洗うようにしてください。

どうしても面倒で出来ない!という場合は、枕に清潔なタオルを
毎日寝るようにしてください。

もちろん、タオルは毎日取り換えるようにしてくださいね。

また、いつも被るお気に入りの防止などがある場合は、定期的に
選択して清潔な状態をキープしてください。

頭皮は毛穴が密集しているので、とてもデリケートな部分尚です。
優しく丁寧に扱うようにしてください。また、不衛生な環境にとても
弱いので、常に清潔でいることをこころがけましょう。

日頃のケアが一番大切なのです。しっかりケアをしていれば、
痒みも薄毛も気にならなくなってきますよ。

とにかくシャンプーを変えても頭皮がかゆい!皮膚病でしょうか?

Q.pngとにかく頭がかゆくて、どうにもなりません!!
髪の毛は毎日洗っていますし、シャンプーも友人に勧められて
メリットに変えてみました。

特に、アレルギー体質というわけでもないのに、
ここ1ヶ月くらい前から頭がかゆくて我慢できません。
ちなみに、かゆい部分はいつも後頭部の左右です。

触ってみても、出来物ができているようでもないですし、
かけばかくほどフケが出てきます・・・。
これって、皮膚病なんでしょうか?

今のところ、シャンプーをメリット以外に変えて様子を見ようかと
思っていますが、お勧めの良いシャンプーはありますか?
ご経験のある方、お詳しい方からのアドバイスお待ちしております!
どうぞよろしくお願いいたします。

■頭皮が乾燥している可能性が・・・?

できものやニキビなどがない場合は、頭皮が乾燥していることが
考えられます。

ですので、頭皮に優しい低刺激で保湿効果があるシャンプーを使って
くださいね。こちらのような商品があります。

「ツバキオイル ヘアシャンプー 500ml」 商品価格 702円

こちらのシャンプーはツバキの実の種皮を取り除いた種を使用した
ヘアケアシリーズのシャンプーとなっています。

天然の椿油が主成分ですので、皮膚にたいへん近いオレイン酸
90%配合ですので、頭皮の潤いをキープしてくれます。

頭皮と髪の毛に潤いを与えてくれるので、トリートメントがいらないくらい
しっとりとツヤツヤに髪の毛を保湿してくれます。

傷んでパサついた髪の毛も乾燥でかゆみがある頭皮も一緒に
安全にケアしてくれるシャンプーです。

このように天然のオイルを使って頭皮と髪の毛のケアをするととても
高い保湿効果を期待することが出来ます。

最近人気のヘッドスパも天然のオイルで自宅で行うと経済的ですし、
続けやすいので、頭皮環境が改善されますよ。

ここからはオイルを使った自宅で出来るヘッドスパをご紹介しましょう。

■天然のオイルを使ったヘッドスパ

自宅で簡単に出来るので、最近人気のヘッドスパですが、炭酸水を
使用した方法は頭皮がべたつく人や痛みを感じる人に向いています。

そして、これからご紹介するオイルを使った方法は頭皮の乾燥により、
かゆみを感じる人やフケに悩んでいる人におすすめなのです。

まず、用意するのは食用のオリーブオイルです。あれば椿油でも
かまいません。

少し前に話題になったホホバオイルも効果的です。天然由来で
低刺激なオイルであれば基本的にOKです。

まず、髪の毛を根元からブラシでとかしていきます。
優しく丁寧に時間をかけてとかしていきましょう。

そして、髪の毛と両手が乾いている状態でオイルを両手に軽く
なじませます。

頭皮全体を優しくマッサージするように、オイルを伸ばしていきましょう。
頭皮全体にオイルが浸透したら、5分~10分放置します。

この間、マッサージを続けていると、より効果的ですよ。
5分~10分経ったら、シャンプーで入念に洗い流してください。

そして、いつも通りシャンプーをしていきます。
お風呂上りにしっかり乾かしたら完了です。

ヘッドスパと聞くととても複雑で面倒なものと思うかもしれませんが、
実はとっても簡単なのです。

食用のオリーブオイルは食べても大丈夫なものですので、頭皮に
塗っても大丈夫なのです。

低刺激で安全ですので、症状が悪化してしまう心配がありません。
このようなヘッドスパを手に1,2度するようにしてください。

きっと症状が改善されますよ。頭皮の乾燥は痒みだけではなく、
さまざまな症状の原因となってしまいます。

しっかり保湿をして頭皮を乾燥から保護しましょう。

■洗い流さないトリートメント

頭皮や髪の毛をケアする時に洗い流さないタイプのトリートメントは
とてもおススメです。

高い保湿性がありますので、集中的に頭皮と髪の毛の乾燥を
ケアしてくれるのです。

髪の毛は乾燥していないように感じているかもしれませんが、
頭皮が乾燥していると必ず髪の毛も乾燥している状態になるのです。

ですので、髪の毛と頭皮、両方の保湿が必要となります。
こちらのような商品でしっかり保湿をしていきましょう。

「ジェノス ヘアクリーム キューティクルケア」 商品価格 496円

椿油の成分で優しく髪の毛をいたわります。頭皮と髪の毛に優しい
弱酸性ですので、頭皮と髪の毛の乾燥を防いでくれます。

適量を手のひらで軽く伸ばして髪の毛全体につけてそのまま寝ましょう。
翌朝、髪の毛全体がしっとりとまとまりのある状態になります。

髪の毛が潤えば、頭皮も潤うのでとてもおすすめです。

髪の毛や頭皮の乾燥が気になる時にサッと塗ってもいいですし、
お風呂上りに半がわきの状態の髪の毛に塗っても効果的です。

また、ドライヤーで頭皮や髪の毛を痛めたくない場合にもピッタリです。

■ヘアケアグッズを選ぶポイント

このような洗い流さないタイプのトリートメントなどのヘアケアグッズは
さまざまな種類があります。

選ぶポイントとしてはこんなところです。

・低刺激であること
・弱酸性であること
・天然由来の成分が含まれていること
・無着色・無香料で化学薬品が含まれていないこと

これらを基準にトリートメントを選ぶようにしましょう。

また、ヘアワックスやヘアスプレー、ヘアカラーなどは使う時は
ほどほどにしましょう。

頭皮に負担をかけないように注意して生活することがかゆみを抑える
一番の方法です。頭皮のかゆみが外部からの刺激で発生するのです。

症状

5年前からかゆみとニキビが頭皮に!我慢できないけど対処法は?

Q.png頭皮に湿疹と痒みがあり、困っています。
5年くらい前から、頭皮ににきびのようなぶつぶつができて、
かゆみもかなりあります。以前、皮膚科に行き診てもらったら、
真菌性の皮膚炎と診断され、飲み薬と塗り薬を処方されました。

しかし、初めの頃は効果があったのですがだんだん効かなくなり、
薬を替えてみたり、食事に気をつけたりしましたが治らりません。
最近は、抜け毛も多くなり、髪の毛もだいぶ薄くなってしまいました。
みなさんはこのような経験ありますか?

ちなみに、仕事は時間が不規則で泊まりもあるので、
生活リズムが整っていません。同様に、食事の時間もまちまちです。

このような症状を経験したことがあり、今は治っている方、
または、治療方法を知っているお詳しい方はいらっしゃいますでしょうか。
アドバイスをいただけると嬉しいです。

■真菌対策の薬は・・・?

真菌対策の薬は最初は良く聞くのですが、だんだん効かなくなって
来てしまうモノなのです。

その理由は真菌は成長するものだからです。最初は薬に負けるので
すが、だんだん成長して薬に対して抗体を持つようになるのです。

それに合わせてどんどん強い薬にしていたのでは頭皮や身体に
負担をかけてしまいます。

頭皮のかゆみは脂漏性皮膚炎などの可能性が高いのですが、
こうした皮膚炎を治療する薬はステロイドなのです。

ステロイドは中毒性や副作用がとても強いので強力なステロイドを
使用することは避けましょう。

毎日の生活で改善できる部分はたくさんあるのです。
そうした部分をコツコツ変えていくことで症状は改善します。

ここでは、毎日の生活でできる改善ポイントをご紹介していきましょう。
どのようなものがあるのでしょうか?

■毎日の生活でできる改善法

まず、毎日の生活で一番大切な頭皮ケアはシャンプーです。
シャンプーを低刺激でアミノ酸のものに変えましょう。

アミノ酸は頭皮と髪の毛に優しく作用し、真菌に負けない強い頭皮と
強い髪の毛を育ててくれます。

低刺激でアミノ酸のシャンプーはこのようなものがあります。

「ミノン ヘアシャンプー 500ml」 商品価格 1,180円

こちらの商品は低刺激でアレルゲン物質を最小限にカットした
頭皮と髪の毛に優しいシャンプーです。

無着色・微香性です。また、健康な頭皮と同じ弱酸性ですので、
頭皮に負担をかけないで洗うことができます。

保湿洗浄効果もあるシャンプーです。頭皮に潤いを与えることで、
乾燥からくるかゆみを防いでくれるのです。

そして、こちらの商品でもまだ刺激を感じる、頭皮が改善されないと
いう場合は、ベビーシャンプーを使ってみましょう。

「MINON ベビー全身シャンプー 350ml」 商品価格 946円

こちらのシャンプーは赤ちゃんの全身を洗うための、全身シャンプーです。
とことん低刺激で肌の潤いを守りながら優しく洗い上げます。

こちらの全身シャンプーは洗浄成分がアミノ酸系洗浄成分100%
ですので、頭皮に理想的なシャンプーといえます。

頭皮湿疹や炎症、真菌による症状が深刻化している人におすすめです。

■シャンプーはお湯洗いが重要!

低刺激でアミノ酸のシャンプーを選んだら、次はシャンプーの仕方に
ついて、しっかり見直していきましょう。

まず、シャンプーで一番重要なのは、シャンプー前後のお湯洗いなのです。
シャンプーをする前のお湯で洗う工程を5分くらいかけて、丁寧に行いましょう。

その後、優しく丁寧にシャンプーをすることで、すぐに泡立ち、
ふんわり洗うことが出来るのです。

その後、また5分間かけてゆっくり泡を洗い流しましょう。
ふんわりとした泡は洗い流しにくいのです。

時間をかけて丁寧に洗い流すことが必要です。また、お風呂上りは
髪の毛をタオルドライでかわかすことをメインにしてください。

ドライヤーで髪の毛を乾かすのは仕上げ程度に考えましょう。
ドライヤーは、頭皮にとても負担をかけるものですので、
出来るだけ使わないようにしてください。

また、夜寝る時は清潔な枕にタオルをまいて寝るようにしてください。
枕カバーを毎日変えることが一番なのですが、それでは面倒で
続かないのでタオルでも大丈夫ですよ。

頭皮が真菌に感染している時は、頭皮を清潔に保ち刺激を与え
ないことが大切です。

日差しが強い日は帽子を被り、帽子を使ったら、出来れば毎回、
洗うようにしてください。

そして、ヘアワックスやヘアスプレーなどの頭皮に刺激を与える
ものは出来る限り使用しないでください。

もし、使う場合は、必要最低限の量で頭皮につかないように
つけてください。

■頭皮以外にも真菌がそんなところに発生します!

真菌は実は頭皮以外も発せしやすい場所があるのです。

これから梅雨になると菌の発生は急増しまうので、
くれぐれも注意するようにしましょう。

エアコンの中、洗面台、蛇口回り、ショック洗い機の中、排水溝、
エコバッグ、シーツ、除湿器の中、マットレスなどに真菌は発生します。

梅雨に時期は一年の中で一番菌の発生が増える時期なのです。
こまめな洗濯をしたり、掃除をしたりすることでカビを除去する
ようにしましょう。

真菌はさまざまな場所から頭皮に移ります。
特に寝具は注意するようにしてください。

抗菌作用のある消臭スプレーなどを日常的に使用することも効果的です。

毎日、シャンプーを正しい方法で行い、生活環境の中で真菌が
発生しそうなところを重点的に除菌していくことで真菌の量を
減らしていくことが出来ます。
人は人生の3分の1は寝ていると言われています。

寝具は常に清潔に保つようにしてくださいね。

症状

軽度の脂漏性皮膚炎で頭皮が心配。ヘアカラーはしみるからダメ?

Q.png私は軽度の脂漏性皮膚炎で頭皮に少し湿疹があります。
あまり頭皮に刺激を与えないほうがよいとは分かっているのですが、
どうしてもヘアカラーがしたいです。

市販のカラー剤の方が刺激が強そうなので、美容院で染めてもらおうと
思っています。美容院で染め粉が頭皮に着かないようにしてもらって、
さらにしみないように専用のオイルを塗ってもらえば大丈夫かな。
と思っていますが、それでも染みるのでしょうか?

また、染めた後のケアなど良い方法はありますか?
ちなみに、パッチテストをしてみたらアレルギーはありませんでした。

お詳しい方がいらっしゃいましたら、アドバイスをお願いいたします。
どうぞよろしくお願いいたします。

■パッチテストがOKでも・・・?

質問者様が行ったパッチテストはどの部分の皮膚で行ったので
しょうか?頭皮でパッチテストをすることはほとんどありません。

おそらく、にのうでの内側でおこなったと思うのですが、脂漏性皮膚炎
を患っている頭皮と健康な状態のにのうでの内側では皮膚環境が
おおきくちがうのです。

ですので、パッチテストでOKでも脂漏性皮膚炎の場合は、絶対に
通常のヘアカラーはしないようにしてください。

ヘアカラーにはパラフェニレンジアミンやパラアミノフェノールという
頭皮に強烈な刺激を与える化学物質が含まれています。

脂漏性皮膚炎は刺激を与えると激しいかゆみが発生し、頭皮全体
に広がってしまうのです。

しかし、最近はオーガニックカラーと呼ばれる天然由来のヘアカラー
があります。そういったカラーを使用するようにしてください。

■オーガニックカラーは100%天然じゃない?!

頭皮に優しく髪の毛に負担をかけないヘアカラー・オーガニック
カラーは実は100%天然というわけではないのです。

数%しかオーガニック成分を含んでいないほとんど普通のヘアカラー
と同じカラー剤でもオーガニックカラーと呼んでいいのです。

オーガニックを含む天然由来成分が半分くらいあるのカラー剤も
オーガニックカラーと呼ばれるのです。

どちらのタイプのオーガニックカラーかはヘアサロンの予約を取る
時にスタッフに質問をしましょう。

100%完全に天然の素材しか使用されていないオーガニックカラー
を使用したいなら「ヘナ&ハーブカラー」というモノを選びましょう。

ハーブの成分で髪の毛を染めるので、化学物質は含まれていません。

ちなみに「ヘナ&ハーブカラー」はプロの手によってカラーリング
してもらうものです。自宅では染めることができません。

自宅で自分で染めるタイプのカラー剤で脂漏性皮膚炎でも大丈夫
なものはありません。ご注意ください。

■ヘナカラーのメリット・デメリット

天然由来の成分で髪の毛を染めることが出来るヘナカラーですが、
どんなにいいものでも必ずメリット・デメリットはあります。

ヘナカラーのメリット・デメリットはどのようなものなのでしょうか?

まずは、ヘナカラーのメリットからです。

ヘナカラー最大のメリットは頭皮と髪の毛両方にダメージ・ゼロで
髪の毛が染めることが出来ます。

また、アルカリカラーにアレルギー反応を起こしてしまう人や質問者
様のように頭皮にトラブルを抱えている人でも染めることが出来ます。

そして、染めているにもかかわらず100%天然トリートメント効果が
期待できます。

何度もそれるとドンドンつやが出てくる上に髪の毛にハリやコシが
出てきます。傷んだ髪の毛を補修してくれるのです。

また、デトックス効果もあるので、頭皮の汚れや内臓の毒素も
しっかり落としてくれます。

一方のデメリットはヘナカラーでは明るい色に染めることが出来ません。

ハーブの香りが苦手な人は、染めている間がとてもつらい時間に
なります。また、植物アレルギーの人は染められないこともあります。

また、髪の毛が痛んでいる人は髪の毛がきしむことがあります。

■ヘナカラーで髪の毛が傷んでしまうのは・・・?

ヘナカラーをしても健康的な髪の毛の人はいたみません。

今までカラーやパーマをしてきた人や洗浄成分の強すぎるシャンプー
で洗っていた人は髪の毛の表面がガサガサになっています。

その上からトリートメントの化学染料やツヤツヤのコーティング剤
がヘアカラーがすべて吸収してしまうのです。

髪本来の本当の表面があらわになってしまうので、
髪の毛がぎすぎすしてしまうのです。

この現象をヘナショックといいます。ヘナカラーがあわないと早とちり
してしまう人もいるのですが、決してそういうわけではないのです。

■アフターケアをしっかりしましょう!

ヘナカラーによるヘナショックで髪の毛が傷んでしまったら、アフターケア
をすることそのダメージを補修しましょう。

おススメはホホバオイルという天然のオイルです。
頭皮の保湿にも髪の毛の保湿にもどちらにも使えるので、
質問者様にピッタリです。

手のひらに数滴とり軽く伸ばした後に、頭皮をマッサージするように
頭皮全体に伸ばしていきましょう。

そのあと、また数滴を手のひらにとり軽くなじませて髪の毛を
手ぐしの要領で毛先まで馴染ませていきます。

ひとつのオイルで頭皮ケアと髪の毛ケア両方が出来ます。
脂漏性皮膚炎の頭皮ケアにホホバオイルが効果的です。

天然のヘアカラーで染めて、天然のトリートメントでケアをしましょう
ホホバオイルは無印良品でも購入することが出来ます。

症状

汗がしみる頭皮は乾燥が原因?どうやって改善するのですか?

Q.pngジョギング中になぜか頭皮が痛くなります・・・。
最近、ダイエットを兼ねてジョギングをするようになりました。
しかし、ジョギング中に汗をかき始めると頭皮がピリピリと痛くなるのです。

私だけなのでしょうか?みなさんも痒くなりますか?
手でかいたりすると少し収まるのですが、
気になってしまい、ジョギングに集中できません。

走ってると顔がピリピリする時もあるので、
この頭皮の痒みは乾燥から来る痛みなのかな?と思っています。
原因はやはり乾燥ですよね?

普段の生活では特に痒みや痛みを感じることはありません。

どのようにすれば、痒みは治まるのでしょうか?
良い方法があれば、教えてください。
どうぞよろしくお願いいたします。

■自宅でヘッドスパをして頭皮をケアしよう!

質問者様の頭皮は自分でかいた汗に敏感に反応しているのです。
つまり、それだけ頭皮にダメージが溜まっているということになります。

頭皮にダメージが溜まっているのならヘッドスパでリフレッシュ
しましょう。プロの手でしっかり集中的なケアをしてもらうといいですよ。

しかし、お金の問題や時間の問題がありますよね?
こういった場合は自宅でヘッドスパをしてみましょう。

ヘッドスパというととても難しいイメージがあるのですが、実は
とっても簡単なのです。

ここから、自宅で出来るヘッドスパの方法をご紹介しましょう。

■ヘッドスパを自分でしてみよう!

まず、ヘッドスパは頭皮のクレンジングだけに効果がある訳では
ありません。

髪の毛にも潤いを与えて健康な状態にしてくれますし、リラックス
効果や頭皮の血行保進、ストレス解消などの効果もあります。

ヘッドスパにはクリームスパ、スカルプケア、ヘッドマッサージなど
の呼び名がありますが、どれも内容は同じです。

ヘッドスパをすることにより、頭皮の血行保進になります。
顔への美容効果も期待できますよ。

さらに、日常の目の疲れにも、肩こりにもいいのです。

では、そんなヘッドスパをするには、何を揃えればいいのでしょうか?
用意をする道具はコンビニなどで売っている炭酸水だけです。

もちろん、味や糖分の含まれていないものを選びましょう。

まず、乾いた状態の髪の毛をブラシでしっかりとかします。
このひと手間があるのとないのとでは仕上がりが変わります。

お風呂場で生え際から炭酸水をすこしづつかけていきます。
炭酸水を少しかけてマッサージをし、また少しかけてマッサージを
するようにしましょう。

全体的に炭酸水を頭皮に馴染ませるようにしていきます。
その後、炭酸水をシャワーで洗い流し、普通どおりシャンプーしてください。

たったこれだけで、ヘッドスパの効果を得ることができるのです。
週に1,2回、行う習慣をつけましょう。

■ヘッドスパグッズも販売されています!

ヘッドスパは炭酸水を使った方法だけではありません。
ヘッドスパグッズも販売されているのです。

ここからはヘッドスパグッズをご紹介いたしましょう。

「Panasonic 頭皮エステブラシ ヘッドスパ」 商品価格 8,990円

こちらの商品は、お風呂場で髪の毛を濡らした状態で使用する
電動ヘッドスパブラシです。

ボディーの下に回転する4つのブラシがついていて、頭皮をしっかり
もみほぐしてくれます。

そのあとで、シャンプーをすればいつものシャンプーの量で今までに
ないくらいしっかり泡立ち、キレイに洗うことが出来ます。

このようなグッズを使ってヘッドスパをする方法もあります。

■頭皮と顔、両方の乾燥を防ぎましょう!

頭皮と顔の皮膚は繋がっているので、質問者様がジョギング中に
顔がヒリヒリするのは、やはり頭皮の乾燥から来ていると考えられます。

ですので、毎日のスキンケアの時に塗る乳液を少し多めに塗る
ようにしましょう。

また、顔用の乳液をコットンにふくませ頭皮にパッティングをすると
頭皮の乾燥も防ぐことが出来ます。

乳液をパッティングしたら、頭皮全体をマッサージするようにしてください。
こうすることで、乳液の成分が頭皮全体にまんべんなく行きわたります。

また、マッサージをすると頭皮の血行が良くなりますので、乾燥の
改善にもなるのです。

頭皮は毛穴が集中しているので、とてもデリケートで乾燥しやすく
脂性にもなりやすいのです。

毎日、シャンプーをする時は優しく丁寧にマッサージするようにしてください。

また、ヘアスプレーを使う場合は、髪の毛から15cm位はなして
使うようにして、頭皮につかないようにしてください。

ヘアワックスもあまり、髪の毛の目元からつけないようにしましょう。
そして、髪の毛を結ぶ時は引っ張らないで優しくふんわり結ぶ
やり方むすんでください。

■頭皮がこると老化に繋がる?!

美容師に対するアンケートによると、女性の実に7割が頭皮のこりが
ある状態なのだそうです。

それだけ現代人はさまざまな部分が凝り固まっているのです。

頭皮がこると乾燥しやすくなり、ちょっとした刺激で痛みを感じるよう
になってしまいます。

ヘッドスパや水分を多くとったり、保湿したりすることはその頭皮の
コリをほぐしてくれます。

また、頭皮がほぐれることで、首のこりのほぐれ、肩こりのほぐれる
といったように、コリの連鎖がどんどん解消されていきます。

目の疲れも取れるので、頭皮トラブル以外のトラブルの改善にも
つながります。

簡単に出来るヘッドスパで頭皮トラブルと共に、体の不調も
改善していきましょう。

また、最近はへッドスパをお手頃な料金でしてくれるサロンも
あるみたいです。

症状

おすすめのシャンプーを教えて!脂漏性皮膚炎に効くのは?

Q.png頭がかゆくてどうにもならなく、フケも出るので、
何かの病気かと思い、先日病院で診てもらいました。
すると、脂漏性皮膚炎と診断をされました。

ネットで調べていると、脂漏性皮膚炎の人はシャンプーにコラージュフルフル
を使っている方がとても多いことがわかりました。
私は今コラージュフルフルではないのですが、
このシャンプーはそんなに効果があるのでしょうか。

実際に、コラージュフルフルを使用された方、感想を教えてください。
また、脂漏性皮膚炎の方で、このシャンプーも効果があった!
というものがありましたら、教えて下さい。

みなさんからのご回答、お待ちしております。
どうぞよろしくお願いいたします。

■顔も洗える!低刺激なシャンプー

脂漏性皮膚炎は頭皮がとてもデリケートな状態になっています。
ですので、低刺激で安全性の高いシャンプーを使用しましょう。

こちらのシャンプーはなんと、顔も洗えるくらいに低刺激なシャンプー
なのです。

全身洗えるシャンプーとして有名な「スピノワ」をご紹介いたします。
全身対応のソープと2種類の薬用ローションをセットで購入できます。

「スピノワ ソープ 2種類ローション お試しセット」 商品価格 300円

とても安い値段でお試しが出来るので、気軽に購入してみましょう。

お試しセットを購入するとオリジナルのお手入れ方法が書かれた
ブックと、脂漏性皮膚炎のお手入れ方法の資料、そして、脂漏性
皮膚炎をまずらっている方のモニターレポートがもらえます。

送料は無料ですので、とてもおすすめです。

フケがたくさん出てしまって周囲の自然が気になる方、毎日しっかり
シャンプーしているのに頭皮がべとべとしている方、かゆみが気に
なる方、髪の毛の生え際、フェイスライン、首の裏側がカサカサして
いる方におすすめです。

ローズマリー、ユーカリ、ゼラニウムなどのハーブオイルや天然成分
が頭皮と髪の毛に優しく働きかけます。

脂漏性皮膚炎の方のためのシャンプーですので、ぜひ使用して
みてください。きっと効果を実感できますよ。

■脂漏性皮膚炎はシャンプーの仕方も重要!

脂漏性皮膚炎の治療には、シャンプーそのものもとても大切ですが、
シャンプーの仕方もとても重要となります。

爪を立てて力いっぱいゴシゴシ洗いやり方は避けましょう。
指の腹を使って、優しく丁寧に洗うことが大切です。

また、脂漏性皮膚炎だからといって1日に何度もシャンプーをする
こともよくありません、

1日に1回丁寧にシャンプーをするようにしてください。
2度洗いはOKですが、例えば朝・夕洗うのはよくありません。

また、すすぎ足りないのも頭皮にはよくないのです。
シャンプーで優しく丁寧に洗ったら、しっかりすすぎましょう。

また、脂漏性皮膚炎は食生活も密接に関係しています。

皮膚の代謝を抑えて、ビタミンB2やB6、ビタミンCを積極的に
とるようにしてください。

そして、紫外線対策も脂漏性皮膚炎には必要不可欠です。
紫外線を浴びると頭皮の皮脂が酸化してしまい、炎症を起こしてしまいます。

また、ストレスや寝不足も良くありませんので、規則正しい生活を
送ることが大切です。

■ビオチン療法という方法も!

脂漏性皮膚炎の原因となる事柄をすべて取り除いても症状が
改善されない場合は、ビオチン療法という方法があります。

ビチオン、ミヤリサン、ビタミンCを朝、昼、夜と摂取する方法なのですが、
どのようなサプリメントでも簡単に手に入るので、はじめやすいですよ。

ビオチンはビタミンHなのですが腸内環境を整えて、
体内から肌を健康な状態へと導いてくれます。

また、ビタミンB6、B2のサプリメントを飲むことも効果的です。

普通よりも皮脂分泌の多い脂漏性皮膚炎の人の体内ではこれらの
ビタミンが消費されているのです。

いわば、ビタミンの燃費が悪い状態ですので、普通の人よりも
多めにビタミンB6、B2を摂取するようにしてください。

睡眠不足が気になる時は、暇な時に目を閉じる習慣をつけましょう。
目を閉じるだけで寝る必要はありません。

椅子に座った状態でもOKです。こうするだけでもリフレッシュ効果が
あるので、時間がないときにストレス解消をしたい場合はおススメです。

■ステロイドは使わないようにしましょう!

脂漏性皮膚炎などの皮膚の病気で良く使用される薬・ステロイドには
とても強い中毒性と副作用があります。

効果が大きい薬なのですが、副作用も中毒性もとても大きい薬なのです。

ですので、皮膚科へ行って、診察を受けることになった場合でも
事前に「ステロイドは使いたくないです」と医師に言いましょう。

こうすることで、安全性の高い薬を出してくれます。
しかし安全性の高い薬は効果も薄いです。

自分で出来ることを最大限にして、自力で症状を改善していく
ようにしましょう。

低刺激のシャンプーとサプリメントを使った方法は、副作用の心配も
中毒性の心配もありません。

ここで紹介したような安全な脂漏性皮膚炎の治療方法は他にもあります。

皮膚科の医師に相談したり、専門書を読んでみるなどして探してみましょう。
安全性が高い方法からためしていってください。

また、脂漏性皮膚炎は再発の可能性がとても高い病気です。
ですので、症状が出なくなったと感じてもしばらくの間は優しく
ケアをし続けてください。

定着させてしまうことが一番ですが、そうもいかない場合は、
定期的にケアをするようにしましょう。

フケが大量に出る頭皮が嫌!毎日洗っているのにどうすればいい?

Q.png21歳の女子大学生です。
私は毎日しっかりと髪を洗っているのにフケが出ます。
場所によっては、大量に出る所もありすごく困っています。

黒い服を着ると、フケが落ちたときに目立ってしまうので、
黒や紺などの服は避け、白や黄色などの服を着るようにしています。
特に、学校やバイト先にいる時などは気になって仕方がなく、
勉強や仕事に落ち着けません。

病院に行く以外で何か対策はありますか?
シャンプーなど探してみたのですが、種類がありすぎて、
どれを使ってよいのか分かりません。

実際に、みなさんが使ってみて良かったと感じたシャンプーや
普段の生活で気を付けていることなど、具体的に教えてください。

どうぞよろしくお願いいたします。

■フケが出るしくみ

質問者様を悩ませる大量のフケ・・・。そもそもフケはどうして
出るのでしょうか?お話ししていきましょう。

まず、日本人の頭皮トラブルの中で群を抜いて多いのがフケです。
実に成人女性の86%、成人男性の87%がフケを経験したことが
あるのです。

フケは体質的な原因だから治療が難しいと思われていますが、
実はフケ用のシャンプーを使ったり、正しい頭皮ケアをすれば、
簡単に収まるのです。

フケは頭皮の自然な肌のターンオーバーによって出てきます。

健康的な頭皮は古くなった肌細胞が目に見えないくらいの小さい
垢になって、少しづつ剥がれ落ちていきます。

しかし、不健康な頭皮ではその剥がれ落ちる垢がそこまで小さくなる前に
目に見えるくらいの大きさで剥がれ落ちてしまうのです。

これが、フケの正体なのです。つまり大きさが違うだけでフケは
誰の頭皮からも出ています。

その大きさが違うだけですので、簡単に改善することができるのです。

頭皮は皮脂とマラセチア菌、肌質の3つのバランスが正しい状態に
なった時に初めて健康的になります。

皮脂は頭皮から分泌されているもので、量が少ないと乾燥を招き、
量が多いとべたつきの原因となります。

そして、マラセチア菌は活動が活発化すると脂肪酸が大量に発生
してしまい、頭皮のトラブルになるのです。

また、このようなバランスの変化に敏感な肌質の人もいれば、
鈍感であまり影響を受けない肌質の人もいます。

誤解されがちですが、べたついている頭皮も乾燥している頭皮も
フケが出やすいのです。

健康な状態の頭皮を手に入れることでしかフケは改善されません。

■フケ対策のシャンプーを使いましょう!

ここからは、フケ対策のシャンプーをご紹介します。

「h&s ヘッドスパ モイスチャーシャンプー」 商品価格 950円

こちらのシャンプーは、頭皮のターンオーバーを正常に整え、目元から
髪の毛のケアをしてくれます。

毛穴のケアに集中的に作用しますので、フケもかゆみも改善して
くれる薬用シャンプーです。

ジンクピリチオン液がストレスなどで乱れた頭皮の健康を優しく補修
してくれます。

指で優しく頭皮をマッサージするようにシャンプーしてください。

「薬用毛髪力 シャンプー」 商品価格 648円

ふけやかゆみを防ぎ、毛髪・頭皮の汗臭さを抑えてくれます。
頭皮の状態を健康に保ち、すこやかにしてくれるシャンプーです。

頭皮の余分な皮脂を取り除いてくれるアニオン洗浄成分が、
炎症を抑えることにより、フケとかゆみを抑えます。

また、リンス成分も含まれているので、これ1本で頭皮と髪の毛の
ケアが出来ます。

■2種類あるフケ、それぞれの特徴

フケには実は種類は二つあります。

乾性フケは頭皮が乾燥していることにより、出てきてしまうフケです。
そして、脂性フケは頭皮が油ぎっている時に出てきてしまうフケです。

乾性フケの場合は、頭皮に潤いを与えて、刺激の少ないシャンプー
などを使う必要があります。

脂性フケの場合は、バランスのとれた食事を心がけましょう。
質のいい睡眠をとることも大切です。

質問者様が自分の頭皮を触って、乾燥しているか、脂っぽいかを
確認しましょう。落ちてきたフケの状態でも判断できます。

■癜風菌に注意しましょう!

頭皮に発生してしまうカビの一種に癜風菌という菌があります。
これは、脂漏性皮膚炎という頭皮の疾患やフケ症と深い関係があるのです。

風菌と呼ばれる菌が皮脂の油を分解することで出る遊離脂肪酸が
頭皮の炎症を起こしてしまいます。

その結果、癜風菌の住みやすい環境となってしまうのです。
この癜風菌が繁殖くしている限り、フケは治りません。

長い間、毎日シャンプーしているにもかかわらずフケが止まらない
場合や治ってもまたすぐに出てしまう場合は、その癜風菌の仕業
かもしれません。

シャンプーでは洗い流せない程、癜風菌が頭皮の深くまで侵入して
いるため、改善されない状態が続いていることが考えられます。

治療には皮膚科へ行って、治療薬をもらう必要があります。

質問者様の頭皮に癜風菌が棲みついていると決まったわけでは
ありませんが、どんな方法を試してもダメな場合は皮膚科を受診
するようにしてください。

頭皮の病気や異常には癜風菌のような菌感染もあり、原因に
よっては、自力ではどうにもできないような病気もあるんです。

また、毎日使っている枕カバーを小まめに変えたり、お風呂上りに
すぐに頭を乾かすようにしたり、するだけでも菌の繁殖を抑えること
が出来ます。

菌にとって、塗れている状態は一番繁殖しやすい状態なのです。
ドライヤーで髪の毛を乾かす前にしっかりタオルドライをする習慣を
つけるようにしてください。

症状