とにかくシャンプーを変えても頭皮がかゆい!皮膚病でしょうか?

Q.pngとにかく頭がかゆくて、どうにもなりません!!
髪の毛は毎日洗っていますし、シャンプーも友人に勧められて
メリットに変えてみました。

特に、アレルギー体質というわけでもないのに、
ここ1ヶ月くらい前から頭がかゆくて我慢できません。
ちなみに、かゆい部分はいつも後頭部の左右です。

触ってみても、出来物ができているようでもないですし、
かけばかくほどフケが出てきます・・・。
これって、皮膚病なんでしょうか?

今のところ、シャンプーをメリット以外に変えて様子を見ようかと
思っていますが、お勧めの良いシャンプーはありますか?
ご経験のある方、お詳しい方からのアドバイスお待ちしております!
どうぞよろしくお願いいたします。

■頭皮が乾燥している可能性が・・・?

できものやニキビなどがない場合は、頭皮が乾燥していることが
考えられます。

ですので、頭皮に優しい低刺激で保湿効果があるシャンプーを使って
くださいね。こちらのような商品があります。

「ツバキオイル ヘアシャンプー 500ml」 商品価格 702円

こちらのシャンプーはツバキの実の種皮を取り除いた種を使用した
ヘアケアシリーズのシャンプーとなっています。

天然の椿油が主成分ですので、皮膚にたいへん近いオレイン酸
90%配合ですので、頭皮の潤いをキープしてくれます。

頭皮と髪の毛に潤いを与えてくれるので、トリートメントがいらないくらい
しっとりとツヤツヤに髪の毛を保湿してくれます。

傷んでパサついた髪の毛も乾燥でかゆみがある頭皮も一緒に
安全にケアしてくれるシャンプーです。

このように天然のオイルを使って頭皮と髪の毛のケアをするととても
高い保湿効果を期待することが出来ます。

最近人気のヘッドスパも天然のオイルで自宅で行うと経済的ですし、
続けやすいので、頭皮環境が改善されますよ。

ここからはオイルを使った自宅で出来るヘッドスパをご紹介しましょう。

■天然のオイルを使ったヘッドスパ

自宅で簡単に出来るので、最近人気のヘッドスパですが、炭酸水を
使用した方法は頭皮がべたつく人や痛みを感じる人に向いています。

そして、これからご紹介するオイルを使った方法は頭皮の乾燥により、
かゆみを感じる人やフケに悩んでいる人におすすめなのです。

まず、用意するのは食用のオリーブオイルです。あれば椿油でも
かまいません。

少し前に話題になったホホバオイルも効果的です。天然由来で
低刺激なオイルであれば基本的にOKです。

まず、髪の毛を根元からブラシでとかしていきます。
優しく丁寧に時間をかけてとかしていきましょう。

そして、髪の毛と両手が乾いている状態でオイルを両手に軽く
なじませます。

頭皮全体を優しくマッサージするように、オイルを伸ばしていきましょう。
頭皮全体にオイルが浸透したら、5分~10分放置します。

この間、マッサージを続けていると、より効果的ですよ。
5分~10分経ったら、シャンプーで入念に洗い流してください。

そして、いつも通りシャンプーをしていきます。
お風呂上りにしっかり乾かしたら完了です。

ヘッドスパと聞くととても複雑で面倒なものと思うかもしれませんが、
実はとっても簡単なのです。

食用のオリーブオイルは食べても大丈夫なものですので、頭皮に
塗っても大丈夫なのです。

低刺激で安全ですので、症状が悪化してしまう心配がありません。
このようなヘッドスパを手に1,2度するようにしてください。

きっと症状が改善されますよ。頭皮の乾燥は痒みだけではなく、
さまざまな症状の原因となってしまいます。

しっかり保湿をして頭皮を乾燥から保護しましょう。

■洗い流さないトリートメント

頭皮や髪の毛をケアする時に洗い流さないタイプのトリートメントは
とてもおススメです。

高い保湿性がありますので、集中的に頭皮と髪の毛の乾燥を
ケアしてくれるのです。

髪の毛は乾燥していないように感じているかもしれませんが、
頭皮が乾燥していると必ず髪の毛も乾燥している状態になるのです。

ですので、髪の毛と頭皮、両方の保湿が必要となります。
こちらのような商品でしっかり保湿をしていきましょう。

「ジェノス ヘアクリーム キューティクルケア」 商品価格 496円

椿油の成分で優しく髪の毛をいたわります。頭皮と髪の毛に優しい
弱酸性ですので、頭皮と髪の毛の乾燥を防いでくれます。

適量を手のひらで軽く伸ばして髪の毛全体につけてそのまま寝ましょう。
翌朝、髪の毛全体がしっとりとまとまりのある状態になります。

髪の毛が潤えば、頭皮も潤うのでとてもおすすめです。

髪の毛や頭皮の乾燥が気になる時にサッと塗ってもいいですし、
お風呂上りに半がわきの状態の髪の毛に塗っても効果的です。

また、ドライヤーで頭皮や髪の毛を痛めたくない場合にもピッタリです。

■ヘアケアグッズを選ぶポイント

このような洗い流さないタイプのトリートメントなどのヘアケアグッズは
さまざまな種類があります。

選ぶポイントとしてはこんなところです。

・低刺激であること
・弱酸性であること
・天然由来の成分が含まれていること
・無着色・無香料で化学薬品が含まれていないこと

これらを基準にトリートメントを選ぶようにしましょう。

また、ヘアワックスやヘアスプレー、ヘアカラーなどは使う時は
ほどほどにしましょう。

頭皮に負担をかけないように注意して生活することがかゆみを抑える
一番の方法です。頭皮のかゆみが外部からの刺激で発生するのです。

症状

5年前からかゆみとニキビが頭皮に!我慢できないけど対処法は?

Q.png頭皮に湿疹と痒みがあり、困っています。
5年くらい前から、頭皮ににきびのようなぶつぶつができて、
かゆみもかなりあります。以前、皮膚科に行き診てもらったら、
真菌性の皮膚炎と診断され、飲み薬と塗り薬を処方されました。

しかし、初めの頃は効果があったのですがだんだん効かなくなり、
薬を替えてみたり、食事に気をつけたりしましたが治らりません。
最近は、抜け毛も多くなり、髪の毛もだいぶ薄くなってしまいました。
みなさんはこのような経験ありますか?

ちなみに、仕事は時間が不規則で泊まりもあるので、
生活リズムが整っていません。同様に、食事の時間もまちまちです。

このような症状を経験したことがあり、今は治っている方、
または、治療方法を知っているお詳しい方はいらっしゃいますでしょうか。
アドバイスをいただけると嬉しいです。

■真菌対策の薬は・・・?

真菌対策の薬は最初は良く聞くのですが、だんだん効かなくなって
来てしまうモノなのです。

その理由は真菌は成長するものだからです。最初は薬に負けるので
すが、だんだん成長して薬に対して抗体を持つようになるのです。

それに合わせてどんどん強い薬にしていたのでは頭皮や身体に
負担をかけてしまいます。

頭皮のかゆみは脂漏性皮膚炎などの可能性が高いのですが、
こうした皮膚炎を治療する薬はステロイドなのです。

ステロイドは中毒性や副作用がとても強いので強力なステロイドを
使用することは避けましょう。

毎日の生活で改善できる部分はたくさんあるのです。
そうした部分をコツコツ変えていくことで症状は改善します。

ここでは、毎日の生活でできる改善ポイントをご紹介していきましょう。
どのようなものがあるのでしょうか?

■毎日の生活でできる改善法

まず、毎日の生活で一番大切な頭皮ケアはシャンプーです。
シャンプーを低刺激でアミノ酸のものに変えましょう。

アミノ酸は頭皮と髪の毛に優しく作用し、真菌に負けない強い頭皮と
強い髪の毛を育ててくれます。

低刺激でアミノ酸のシャンプーはこのようなものがあります。

「ミノン ヘアシャンプー 500ml」 商品価格 1,180円

こちらの商品は低刺激でアレルゲン物質を最小限にカットした
頭皮と髪の毛に優しいシャンプーです。

無着色・微香性です。また、健康な頭皮と同じ弱酸性ですので、
頭皮に負担をかけないで洗うことができます。

保湿洗浄効果もあるシャンプーです。頭皮に潤いを与えることで、
乾燥からくるかゆみを防いでくれるのです。

そして、こちらの商品でもまだ刺激を感じる、頭皮が改善されないと
いう場合は、ベビーシャンプーを使ってみましょう。

「MINON ベビー全身シャンプー 350ml」 商品価格 946円

こちらのシャンプーは赤ちゃんの全身を洗うための、全身シャンプーです。
とことん低刺激で肌の潤いを守りながら優しく洗い上げます。

こちらの全身シャンプーは洗浄成分がアミノ酸系洗浄成分100%
ですので、頭皮に理想的なシャンプーといえます。

頭皮湿疹や炎症、真菌による症状が深刻化している人におすすめです。

■シャンプーはお湯洗いが重要!

低刺激でアミノ酸のシャンプーを選んだら、次はシャンプーの仕方に
ついて、しっかり見直していきましょう。

まず、シャンプーで一番重要なのは、シャンプー前後のお湯洗いなのです。
シャンプーをする前のお湯で洗う工程を5分くらいかけて、丁寧に行いましょう。

その後、優しく丁寧にシャンプーをすることで、すぐに泡立ち、
ふんわり洗うことが出来るのです。

その後、また5分間かけてゆっくり泡を洗い流しましょう。
ふんわりとした泡は洗い流しにくいのです。

時間をかけて丁寧に洗い流すことが必要です。また、お風呂上りは
髪の毛をタオルドライでかわかすことをメインにしてください。

ドライヤーで髪の毛を乾かすのは仕上げ程度に考えましょう。
ドライヤーは、頭皮にとても負担をかけるものですので、
出来るだけ使わないようにしてください。

また、夜寝る時は清潔な枕にタオルをまいて寝るようにしてください。
枕カバーを毎日変えることが一番なのですが、それでは面倒で
続かないのでタオルでも大丈夫ですよ。

頭皮が真菌に感染している時は、頭皮を清潔に保ち刺激を与え
ないことが大切です。

日差しが強い日は帽子を被り、帽子を使ったら、出来れば毎回、
洗うようにしてください。

そして、ヘアワックスやヘアスプレーなどの頭皮に刺激を与える
ものは出来る限り使用しないでください。

もし、使う場合は、必要最低限の量で頭皮につかないように
つけてください。

■頭皮以外にも真菌がそんなところに発生します!

真菌は実は頭皮以外も発せしやすい場所があるのです。

これから梅雨になると菌の発生は急増しまうので、
くれぐれも注意するようにしましょう。

エアコンの中、洗面台、蛇口回り、ショック洗い機の中、排水溝、
エコバッグ、シーツ、除湿器の中、マットレスなどに真菌は発生します。

梅雨に時期は一年の中で一番菌の発生が増える時期なのです。
こまめな洗濯をしたり、掃除をしたりすることでカビを除去する
ようにしましょう。

真菌はさまざまな場所から頭皮に移ります。
特に寝具は注意するようにしてください。

抗菌作用のある消臭スプレーなどを日常的に使用することも効果的です。

毎日、シャンプーを正しい方法で行い、生活環境の中で真菌が
発生しそうなところを重点的に除菌していくことで真菌の量を
減らしていくことが出来ます。
人は人生の3分の1は寝ていると言われています。

寝具は常に清潔に保つようにしてくださいね。

症状

軽度の脂漏性皮膚炎で頭皮が心配。ヘアカラーはしみるからダメ?

Q.png私は軽度の脂漏性皮膚炎で頭皮に少し湿疹があります。
あまり頭皮に刺激を与えないほうがよいとは分かっているのですが、
どうしてもヘアカラーがしたいです。

市販のカラー剤の方が刺激が強そうなので、美容院で染めてもらおうと
思っています。美容院で染め粉が頭皮に着かないようにしてもらって、
さらにしみないように専用のオイルを塗ってもらえば大丈夫かな。
と思っていますが、それでも染みるのでしょうか?

また、染めた後のケアなど良い方法はありますか?
ちなみに、パッチテストをしてみたらアレルギーはありませんでした。

お詳しい方がいらっしゃいましたら、アドバイスをお願いいたします。
どうぞよろしくお願いいたします。

■パッチテストがOKでも・・・?

質問者様が行ったパッチテストはどの部分の皮膚で行ったので
しょうか?頭皮でパッチテストをすることはほとんどありません。

おそらく、にのうでの内側でおこなったと思うのですが、脂漏性皮膚炎
を患っている頭皮と健康な状態のにのうでの内側では皮膚環境が
おおきくちがうのです。

ですので、パッチテストでOKでも脂漏性皮膚炎の場合は、絶対に
通常のヘアカラーはしないようにしてください。

ヘアカラーにはパラフェニレンジアミンやパラアミノフェノールという
頭皮に強烈な刺激を与える化学物質が含まれています。

脂漏性皮膚炎は刺激を与えると激しいかゆみが発生し、頭皮全体
に広がってしまうのです。

しかし、最近はオーガニックカラーと呼ばれる天然由来のヘアカラー
があります。そういったカラーを使用するようにしてください。

■オーガニックカラーは100%天然じゃない?!

頭皮に優しく髪の毛に負担をかけないヘアカラー・オーガニック
カラーは実は100%天然というわけではないのです。

数%しかオーガニック成分を含んでいないほとんど普通のヘアカラー
と同じカラー剤でもオーガニックカラーと呼んでいいのです。

オーガニックを含む天然由来成分が半分くらいあるのカラー剤も
オーガニックカラーと呼ばれるのです。

どちらのタイプのオーガニックカラーかはヘアサロンの予約を取る
時にスタッフに質問をしましょう。

100%完全に天然の素材しか使用されていないオーガニックカラー
を使用したいなら「ヘナ&ハーブカラー」というモノを選びましょう。

ハーブの成分で髪の毛を染めるので、化学物質は含まれていません。

ちなみに「ヘナ&ハーブカラー」はプロの手によってカラーリング
してもらうものです。自宅では染めることができません。

自宅で自分で染めるタイプのカラー剤で脂漏性皮膚炎でも大丈夫
なものはありません。ご注意ください。

■ヘナカラーのメリット・デメリット

天然由来の成分で髪の毛を染めることが出来るヘナカラーですが、
どんなにいいものでも必ずメリット・デメリットはあります。

ヘナカラーのメリット・デメリットはどのようなものなのでしょうか?

まずは、ヘナカラーのメリットからです。

ヘナカラー最大のメリットは頭皮と髪の毛両方にダメージ・ゼロで
髪の毛が染めることが出来ます。

また、アルカリカラーにアレルギー反応を起こしてしまう人や質問者
様のように頭皮にトラブルを抱えている人でも染めることが出来ます。

そして、染めているにもかかわらず100%天然トリートメント効果が
期待できます。

何度もそれるとドンドンつやが出てくる上に髪の毛にハリやコシが
出てきます。傷んだ髪の毛を補修してくれるのです。

また、デトックス効果もあるので、頭皮の汚れや内臓の毒素も
しっかり落としてくれます。

一方のデメリットはヘナカラーでは明るい色に染めることが出来ません。

ハーブの香りが苦手な人は、染めている間がとてもつらい時間に
なります。また、植物アレルギーの人は染められないこともあります。

また、髪の毛が痛んでいる人は髪の毛がきしむことがあります。

■ヘナカラーで髪の毛が傷んでしまうのは・・・?

ヘナカラーをしても健康的な髪の毛の人はいたみません。

今までカラーやパーマをしてきた人や洗浄成分の強すぎるシャンプー
で洗っていた人は髪の毛の表面がガサガサになっています。

その上からトリートメントの化学染料やツヤツヤのコーティング剤
がヘアカラーがすべて吸収してしまうのです。

髪本来の本当の表面があらわになってしまうので、
髪の毛がぎすぎすしてしまうのです。

この現象をヘナショックといいます。ヘナカラーがあわないと早とちり
してしまう人もいるのですが、決してそういうわけではないのです。

■アフターケアをしっかりしましょう!

ヘナカラーによるヘナショックで髪の毛が傷んでしまったら、アフターケア
をすることそのダメージを補修しましょう。

おススメはホホバオイルという天然のオイルです。
頭皮の保湿にも髪の毛の保湿にもどちらにも使えるので、
質問者様にピッタリです。

手のひらに数滴とり軽く伸ばした後に、頭皮をマッサージするように
頭皮全体に伸ばしていきましょう。

そのあと、また数滴を手のひらにとり軽くなじませて髪の毛を
手ぐしの要領で毛先まで馴染ませていきます。

ひとつのオイルで頭皮ケアと髪の毛ケア両方が出来ます。
脂漏性皮膚炎の頭皮ケアにホホバオイルが効果的です。

天然のヘアカラーで染めて、天然のトリートメントでケアをしましょう
ホホバオイルは無印良品でも購入することが出来ます。

症状

汗がしみる頭皮は乾燥が原因?どうやって改善するのですか?

Q.pngジョギング中になぜか頭皮が痛くなります・・・。
最近、ダイエットを兼ねてジョギングをするようになりました。
しかし、ジョギング中に汗をかき始めると頭皮がピリピリと痛くなるのです。

私だけなのでしょうか?みなさんも痒くなりますか?
手でかいたりすると少し収まるのですが、
気になってしまい、ジョギングに集中できません。

走ってると顔がピリピリする時もあるので、
この頭皮の痒みは乾燥から来る痛みなのかな?と思っています。
原因はやはり乾燥ですよね?

普段の生活では特に痒みや痛みを感じることはありません。

どのようにすれば、痒みは治まるのでしょうか?
良い方法があれば、教えてください。
どうぞよろしくお願いいたします。

■自宅でヘッドスパをして頭皮をケアしよう!

質問者様の頭皮は自分でかいた汗に敏感に反応しているのです。
つまり、それだけ頭皮にダメージが溜まっているということになります。

頭皮にダメージが溜まっているのならヘッドスパでリフレッシュ
しましょう。プロの手でしっかり集中的なケアをしてもらうといいですよ。

しかし、お金の問題や時間の問題がありますよね?
こういった場合は自宅でヘッドスパをしてみましょう。

ヘッドスパというととても難しいイメージがあるのですが、実は
とっても簡単なのです。

ここから、自宅で出来るヘッドスパの方法をご紹介しましょう。

■ヘッドスパを自分でしてみよう!

まず、ヘッドスパは頭皮のクレンジングだけに効果がある訳では
ありません。

髪の毛にも潤いを与えて健康な状態にしてくれますし、リラックス
効果や頭皮の血行保進、ストレス解消などの効果もあります。

ヘッドスパにはクリームスパ、スカルプケア、ヘッドマッサージなど
の呼び名がありますが、どれも内容は同じです。

ヘッドスパをすることにより、頭皮の血行保進になります。
顔への美容効果も期待できますよ。

さらに、日常の目の疲れにも、肩こりにもいいのです。

では、そんなヘッドスパをするには、何を揃えればいいのでしょうか?
用意をする道具はコンビニなどで売っている炭酸水だけです。

もちろん、味や糖分の含まれていないものを選びましょう。

まず、乾いた状態の髪の毛をブラシでしっかりとかします。
このひと手間があるのとないのとでは仕上がりが変わります。

お風呂場で生え際から炭酸水をすこしづつかけていきます。
炭酸水を少しかけてマッサージをし、また少しかけてマッサージを
するようにしましょう。

全体的に炭酸水を頭皮に馴染ませるようにしていきます。
その後、炭酸水をシャワーで洗い流し、普通どおりシャンプーしてください。

たったこれだけで、ヘッドスパの効果を得ることができるのです。
週に1,2回、行う習慣をつけましょう。

■ヘッドスパグッズも販売されています!

ヘッドスパは炭酸水を使った方法だけではありません。
ヘッドスパグッズも販売されているのです。

ここからはヘッドスパグッズをご紹介いたしましょう。

「Panasonic 頭皮エステブラシ ヘッドスパ」 商品価格 8,990円

こちらの商品は、お風呂場で髪の毛を濡らした状態で使用する
電動ヘッドスパブラシです。

ボディーの下に回転する4つのブラシがついていて、頭皮をしっかり
もみほぐしてくれます。

そのあとで、シャンプーをすればいつものシャンプーの量で今までに
ないくらいしっかり泡立ち、キレイに洗うことが出来ます。

このようなグッズを使ってヘッドスパをする方法もあります。

■頭皮と顔、両方の乾燥を防ぎましょう!

頭皮と顔の皮膚は繋がっているので、質問者様がジョギング中に
顔がヒリヒリするのは、やはり頭皮の乾燥から来ていると考えられます。

ですので、毎日のスキンケアの時に塗る乳液を少し多めに塗る
ようにしましょう。

また、顔用の乳液をコットンにふくませ頭皮にパッティングをすると
頭皮の乾燥も防ぐことが出来ます。

乳液をパッティングしたら、頭皮全体をマッサージするようにしてください。
こうすることで、乳液の成分が頭皮全体にまんべんなく行きわたります。

また、マッサージをすると頭皮の血行が良くなりますので、乾燥の
改善にもなるのです。

頭皮は毛穴が集中しているので、とてもデリケートで乾燥しやすく
脂性にもなりやすいのです。

毎日、シャンプーをする時は優しく丁寧にマッサージするようにしてください。

また、ヘアスプレーを使う場合は、髪の毛から15cm位はなして
使うようにして、頭皮につかないようにしてください。

ヘアワックスもあまり、髪の毛の目元からつけないようにしましょう。
そして、髪の毛を結ぶ時は引っ張らないで優しくふんわり結ぶ
やり方むすんでください。

■頭皮がこると老化に繋がる?!

美容師に対するアンケートによると、女性の実に7割が頭皮のこりが
ある状態なのだそうです。

それだけ現代人はさまざまな部分が凝り固まっているのです。

頭皮がこると乾燥しやすくなり、ちょっとした刺激で痛みを感じるよう
になってしまいます。

ヘッドスパや水分を多くとったり、保湿したりすることはその頭皮の
コリをほぐしてくれます。

また、頭皮がほぐれることで、首のこりのほぐれ、肩こりのほぐれる
といったように、コリの連鎖がどんどん解消されていきます。

目の疲れも取れるので、頭皮トラブル以外のトラブルの改善にも
つながります。

簡単に出来るヘッドスパで頭皮トラブルと共に、体の不調も
改善していきましょう。

また、最近はへッドスパをお手頃な料金でしてくれるサロンも
あるみたいです。

症状

フケが大量に出る頭皮が嫌!毎日洗っているのにどうすればいい?

Q.png21歳の女子大学生です。
私は毎日しっかりと髪を洗っているのにフケが出ます。
場所によっては、大量に出る所もありすごく困っています。

黒い服を着ると、フケが落ちたときに目立ってしまうので、
黒や紺などの服は避け、白や黄色などの服を着るようにしています。
特に、学校やバイト先にいる時などは気になって仕方がなく、
勉強や仕事に落ち着けません。

病院に行く以外で何か対策はありますか?
シャンプーなど探してみたのですが、種類がありすぎて、
どれを使ってよいのか分かりません。

実際に、みなさんが使ってみて良かったと感じたシャンプーや
普段の生活で気を付けていることなど、具体的に教えてください。

どうぞよろしくお願いいたします。

■フケが出るしくみ

質問者様を悩ませる大量のフケ・・・。そもそもフケはどうして
出るのでしょうか?お話ししていきましょう。

まず、日本人の頭皮トラブルの中で群を抜いて多いのがフケです。
実に成人女性の86%、成人男性の87%がフケを経験したことが
あるのです。

フケは体質的な原因だから治療が難しいと思われていますが、
実はフケ用のシャンプーを使ったり、正しい頭皮ケアをすれば、
簡単に収まるのです。

フケは頭皮の自然な肌のターンオーバーによって出てきます。

健康的な頭皮は古くなった肌細胞が目に見えないくらいの小さい
垢になって、少しづつ剥がれ落ちていきます。

しかし、不健康な頭皮ではその剥がれ落ちる垢がそこまで小さくなる前に
目に見えるくらいの大きさで剥がれ落ちてしまうのです。

これが、フケの正体なのです。つまり大きさが違うだけでフケは
誰の頭皮からも出ています。

その大きさが違うだけですので、簡単に改善することができるのです。

頭皮は皮脂とマラセチア菌、肌質の3つのバランスが正しい状態に
なった時に初めて健康的になります。

皮脂は頭皮から分泌されているもので、量が少ないと乾燥を招き、
量が多いとべたつきの原因となります。

そして、マラセチア菌は活動が活発化すると脂肪酸が大量に発生
してしまい、頭皮のトラブルになるのです。

また、このようなバランスの変化に敏感な肌質の人もいれば、
鈍感であまり影響を受けない肌質の人もいます。

誤解されがちですが、べたついている頭皮も乾燥している頭皮も
フケが出やすいのです。

健康な状態の頭皮を手に入れることでしかフケは改善されません。

■フケ対策のシャンプーを使いましょう!

ここからは、フケ対策のシャンプーをご紹介します。

「h&s ヘッドスパ モイスチャーシャンプー」 商品価格 950円

こちらのシャンプーは、頭皮のターンオーバーを正常に整え、目元から
髪の毛のケアをしてくれます。

毛穴のケアに集中的に作用しますので、フケもかゆみも改善して
くれる薬用シャンプーです。

ジンクピリチオン液がストレスなどで乱れた頭皮の健康を優しく補修
してくれます。

指で優しく頭皮をマッサージするようにシャンプーしてください。

「薬用毛髪力 シャンプー」 商品価格 648円

ふけやかゆみを防ぎ、毛髪・頭皮の汗臭さを抑えてくれます。
頭皮の状態を健康に保ち、すこやかにしてくれるシャンプーです。

頭皮の余分な皮脂を取り除いてくれるアニオン洗浄成分が、
炎症を抑えることにより、フケとかゆみを抑えます。

また、リンス成分も含まれているので、これ1本で頭皮と髪の毛の
ケアが出来ます。

■2種類あるフケ、それぞれの特徴

フケには実は種類は二つあります。

乾性フケは頭皮が乾燥していることにより、出てきてしまうフケです。
そして、脂性フケは頭皮が油ぎっている時に出てきてしまうフケです。

乾性フケの場合は、頭皮に潤いを与えて、刺激の少ないシャンプー
などを使う必要があります。

脂性フケの場合は、バランスのとれた食事を心がけましょう。
質のいい睡眠をとることも大切です。

質問者様が自分の頭皮を触って、乾燥しているか、脂っぽいかを
確認しましょう。落ちてきたフケの状態でも判断できます。

■癜風菌に注意しましょう!

頭皮に発生してしまうカビの一種に癜風菌という菌があります。
これは、脂漏性皮膚炎という頭皮の疾患やフケ症と深い関係があるのです。

風菌と呼ばれる菌が皮脂の油を分解することで出る遊離脂肪酸が
頭皮の炎症を起こしてしまいます。

その結果、癜風菌の住みやすい環境となってしまうのです。
この癜風菌が繁殖くしている限り、フケは治りません。

長い間、毎日シャンプーしているにもかかわらずフケが止まらない
場合や治ってもまたすぐに出てしまう場合は、その癜風菌の仕業
かもしれません。

シャンプーでは洗い流せない程、癜風菌が頭皮の深くまで侵入して
いるため、改善されない状態が続いていることが考えられます。

治療には皮膚科へ行って、治療薬をもらう必要があります。

質問者様の頭皮に癜風菌が棲みついていると決まったわけでは
ありませんが、どんな方法を試してもダメな場合は皮膚科を受診
するようにしてください。

頭皮の病気や異常には癜風菌のような菌感染もあり、原因に
よっては、自力ではどうにもできないような病気もあるんです。

また、毎日使っている枕カバーを小まめに変えたり、お風呂上りに
すぐに頭を乾かすようにしたり、するだけでも菌の繁殖を抑えること
が出来ます。

菌にとって、塗れている状態は一番繁殖しやすい状態なのです。
ドライヤーで髪の毛を乾かす前にしっかりタオルドライをする習慣を
つけるようにしてください。

症状

保湿剤を教えて!頭皮の乾燥でかゆい時は何がおすすめ?

Q.png高校1年生女子です。
頭皮が乾燥して、痒くて我慢できずに困っています。。
かゆくて掻いていると、掻きすぎてしまい血が出ることもあります。
血が出ると、かさぶたになり、かさぶたの周りがまた痒くて、
そこを掻いていると、今度は汁のようなものが出てきます。

頭を掻いているだけで、不潔に見えてしまいますし、
本当に悩んでいます。時々、フケも出ますし・・・
どうすればよいのでしょうか。

頭皮用の良いシャンプーや保湿剤などありますでしょうか。
ちなみにアトピー性皮膚炎の者です。

また、普段の生活でも気を付けるべきことなどありますか?
なんでも良いので、みなさんの対策方法を教えてください!
どうぞよろしくお願いいたします。

■アトピー性皮膚炎の場合は・・・・?

質問者様はアトピー性皮膚炎の患者さんということなので、
頭皮の乾燥だけではなく、全身の乾燥に注意する必要があります。

ですので、頭皮から顔、身体と全身に使用できるローションなどを
ご紹介しましょう。

そして、頭皮だけではなく顔や体など乾燥が気になったらすぐに
保湿する習慣をつけてください。

アトピー性皮膚炎は肌が乾燥していることにより、肌のバリア機能
が低下していることでアレルゲン物質に過剰に反応してしまう状態です。

優しく保湿をすることで、肌のバリア機能を取り戻す必要があるのです。

ここでは、全身用の保湿ローションをご紹介しましょう。

■全身用保湿ローション

「アトピタ ベビーローション 乳液タイプ 120ml」 商品価格 500円

こちらの商品はアトピー性皮膚炎の赤ちゃんでも使用することが
できる乳液タイプのローションです。

頭皮に使用する場合は、コットンに含ませて頭皮全体にパタパタ
つけるようにしましょう。

そのあとに軽くマッサージをすることで頭皮全体に馴染ませてください。
べたつかず、しっとりした頭皮に導いてくれます。

「ピジョン ベビーミルクローション」 商品価格 648円

こちらの商品も、敏感肌の赤ちゃんや乾燥肌の赤ちゃんにも使用
できる低刺激なミルクローションです。

しっとりとした状態の肌にしてくれますが、べたつかず心地よい
使用感です。皮膚科医師による刺激性テスト済みです。

弱酸性・無着色・無香料・バラベンフリーのしようとなっています。

■乳酸菌の多い食べ物を食べてください!

アトピー性皮膚炎の場合は、腸内環境を整えることが症状の改善に
なります。ですので、乳酸菌を多く含む食材を食べましょう。

ヨーグルト、チーズ、納豆、キムチ、糠漬けなどがおすすめです。
また、ヤクルトを飲む習慣をつけるのもとてもいいです。

はちみつ、ポン酢、りんごなども乳酸菌の豊富な食べ物を食べてください。
毎日、乳酸菌がふくまれている食材を食べる習慣をつけましょう。

また、白米を玄米にするだけでも効果的です。ミネラルやビタミン
が豊富ですので、アレルゲン物質に負けない体質を作りましょう。

そして、肉料理中心の食事もアトピー性皮膚炎の症状を悪化させて
しまいます。野菜と魚中心の食事を心がけてください。

■刺激物は使わない治療法を選んでください!

アトピー性皮膚炎のかゆみはとても激しくしつこいので、ついつい
強力な薬などを使いたくなってしまいますが、出来るだけ、薬など
の刺激物は使用しないで治療していきましょう。

痒みを感じたら、とにかく保湿をして、各代わりにマッサージを
行ってください。

ツボ押しのようなマッサージでもイイですし、コリをほぐすように揉む
ことも効果的です。

血行をよくし、肌の状態を少しでもいい方向へ持っていくことが大切です。

また、全身をほぐすストレッチをすることで、全身の血行が良くなり、
肌の状態も改善しますよ。

また、毎日、お風呂に入っている時に湯船につかりながら、
頭に蒸しタオルを乗せると頭皮の保湿になります。

薬などは一切使用しないので、安全にケアをすることが出来ます。
また、朝起きたら軽くストレッチをするようにしましょう。

全身の血行が良くなり、体の免疫力が上がります。

■体の免疫力を上げる方法は?

身体の免疫力を上げれば、アレルゲン物質にも負けない強い肌を
手に入れることが出来ます。

ここからは、免疫力を上げる方法をご紹介いたしましょう。

・適度な睡眠をとるようにしましょう

ヒトの身体は眠っていなくても目を閉じているだけで十分免疫力は
高まるものなのです。

ですので、忙しい仕事の合間に家事の合間に1分間目を閉じる
習慣をつけてください。

こうすることで、リラックスすることも出来ますし、身体の調子も整います。

また、10分~20分くらいの短い睡眠も身体には、とってもいいのです。
小まめに睡眠をとるようにしてください。

・よく笑うようにする

笑うことで身体の免疫力が上がるという研究結果もあります。
自立神経を刺激するので、血圧を下げ、心拍と呼吸を整えるのです。

また、脳の血行を良くする作用もあります。
心と体、両方に笑うことは大切なのです。

・ストレスをためない

ストレスは免疫力を著しく低下させてしまいます。

また、身体の細胞を壊したり、ホルモンバランスを崩したりするので、
健康そのものに良くないのです。

ストレスを感じたら、好きなことをして発散するようにしてください。

そして、体温を上げることもとても大切です。体温は免疫力を大きく
左右します。冷えは万病の元とよく言いますが、身体の冷えによって、
肌の乾燥も深刻化してしまうのです。

くれぐれも注意をしましょう。

症状

乾燥で頭皮がガサガサに!どうやってケアすればいいですか?

Q.png頭皮が乾燥してしまい、困っています。
ガサガサというかバリバリというか、とにかく頭皮が乾燥してしまい、
皮がむけてしまっています。ふけのようになっています。
どのようなケアをしたらよいのでしょうか?

結構前から気になってはいたのですが、
最近特に乾燥が激しく頭皮が気になり始めています。
髪は長いのであまり目立たないのですが、頭全体が剥けています。
特に、生え際あたりの頭皮が全体的に乾燥し、ガサガサで剥けています。

保湿してくれるシャンプーは色々と試しましたが、
これといった効果を感じることは出来ませんでした。
どのようなケアをしたらよいのでしょうか?

お勧めのシャンプーやケア用品、その他にもお勧めの生活習慣などが
ありましたら、アドバイスをお願いいたします!

■頭皮が乾燥するとさまざまなトラブルが起きます!

頭皮は毛穴が密集しているので、脂性にもなりやすいし乾燥も
しやすいです。デリケートな部分ですので、しっかりケアしましょう。

頭皮が乾燥するとフケやかゆみ、炎症などのトラブルとなっていきます。
頭皮の乾燥は意外と深刻化しやすいところなのです。

頭皮の乾燥はこのようにケアをしていきましょう。

■頭皮のために生活習慣の見直しを!

頭皮が乾燥をする大きな原因は、毎日のシャンプーの仕方です。
ゴシゴシ洗うのではなく、優しく洗うようにしてください。

シャンプーを見直すには、シャンプー選びから始めるようにしましょう。
一般的なシャンプーはボディーソープよりも強い洗浄力なのです。

洗浄力の強すぎるシャンプーは頭皮の乾燥につながります。

一番のおすすめはアミノ酸系の界面活性剤が使われている
シャンプーなのです。

洗浄力がほどほどですので、優しく頭皮と髪の毛を洗ってくれます。
アトピ性皮膚炎用のシャンプーもおすすめですよ。

そして、シャンプーの仕方にも見直しが必要です。
シャンプーで一番時間をかけなければならないのは前洗いなのです。

シャンプーをする前にお湯で頭皮と髪の毛を洗いますよね?
この工程を5分間かけてしっかり行ってください。

爪を立てないで指の腹で優しくマッサージするように洗いましょう。
そのあとでシャンプーを優しくしてください。

シャンプー後は、ふたたび5分間かけてシャンプーを洗い流して
ください。これが正しいシャンプーのしかたなのです。

また、お風呂上りはタオルドライでしっかり髪の毛を乾かしましょう。
ドライヤーは仕上げとして使ってください。

■乾燥をふぜぐ優しいシャンプー

では、ここからは頭皮の乾燥を防ぐ優しいシャンプーをご紹介いたします。
どのようなシャンプーがあるのでしょうか?

「Pure NATURAL (ピュアナチュラル)シャンプー M」
商品価格 973円

こちらのシャンプーは、植物成分配合の低刺激シャンプーで泡立ち
がよく、頭皮に潤いを与えます。

低刺激なので、リンスが必要ありません。頭皮が乾燥していると
さまざまな刺激に敏感に反応してしまうので、低刺激なものを
選ぶようにしてください。

「オクトセラピエ」 商品価格 898円

フケや痒みの原因となる頭皮の乾燥ヘアのために作られたシャンプーです。
乾燥した頭皮に潤いを与えて、健康的でみずみずしい頭皮へと導きます。

とても高い水分保湿力を持つ、てんねにゅらいの保湿成分を
配合しているので、乾燥した頭皮に効果的です。

りんごの蜜の成分であるソルビット、納豆のネバネバの成分である
大豆発酵エキス、コラーゲン以上の保湿力があるとさせるこの2つの
保湿成分を配合しています。

■簡単に出来る頭皮パックをしましょう!

頭皮に優しいオリーブオイルや椿油をつかって頭皮パックをすることも
頭皮の乾燥ケアにピッタリです。

お風呂に入る前に髪の毛をブラシでしっかりとかします。

頭全体に食用オリーブオイルか椿油をたらしてマッサージする
ように頭皮全体に馴染ませます。

髪の毛を低い位置で束ねて、頭をラップで覆います。
この状態で10分間湯船につかってください。

そのあとはシャワーでオイルをしっかり洗い流して先ほどの方法で
シャンプーをしましょう。

お金をかけなくても頭皮のケアは出来るのです。
ぜひ、試してみて下さい。

■頭皮の紫外線対策をしよう!

腕や足の紫外線対策は出来ても頭皮の紫外線対策までは
なかなかできませんよね?

そんな時は椿油がおススメです。椿油を頭皮数か所に垂らして
軽くマッサージをするようにしてください。

頭皮全体に椿油が行き届いたら紫外線対策は完了です。
たったこれだけでOKですので、是非試してみてください。

また、頭皮の乾燥がどうしても気になり今すぐに何とかしたい場合は、
顔用の乳液を頭皮に塗るという方法もあります。

顔用の乳液は目や口に入っても大丈夫なように作られているので、
当然頭皮の毛穴に入っても問題ないのです。

しかし、あくまでも緊急の時にしてください。

また、頭皮は顔や首の皮膚と繋がっています。頭皮だけではなく、
顔や首の皮膚も乾燥しないように保湿をする習慣をつけてください。

このように頭皮の乾燥をケアする方法はたくさんあります。

他にも毎朝、スープを飲む、水分を小まめに取る、フルーツを食べる
などの方法があります。

身体の外側からと内側から、両方からケアをすると効果が倍増します。
水分量が減ると免疫力も低下してしまうので、健康そのものにも悪影響です。

続けられる方法は人によって違いますので、いくつか試してみて、
自分に合っている方法を見つけましょう。

症状

頭が痒い!産後、体質が変わったのでいい対処法はないの?

Q.png先日、妊娠出産を経験したばかりです。幸せいっぱい!と思っていたら・・・
体質が変わったのか、頭が痒くてたまりません。。
どなたか助けてください!

何が原因なのかもわからず、 石鹸シャンプーに変えたり、
枕カバーを清潔に保つためこまめに洗ったりしました。
しかし、特にかゆみが治まることはありません。

出産を機に、頭が急にかゆくなったという方いらっしゃいますでしょうか。
出産はたまたま時期が重なっただけで特に関係ないのでしょうか。

皮膚科に行って、塗り薬を処方してもらったのですが、
薬以外で何かいい対処法やシャンプーがあったら教えてほしいです。
T&Cシャンプーは結構良かったのですが、
しばらくすると、再び痒みが出てきてしまいました。

■産後の体質の変化は誰でもショック・・・!

質問者様のように産後、自分の体質が変わったことにショックを受け、
とまどっている人はたくさんいます。ケアもどうすればいいか分から
ないですよね?

出産は女性の身体にとても大きな変化をもたらします。
良い変化ばかりならいいのですが、悪い変化もやってきてしまうのです。

ですので、産後の疲れている心と体に負担をかけないようなケアを
するようにしてください。

出産によってホルモンバランスは乱れ、赤ちゃんにミルクをあげるので、
どうしても髪の毛や頭皮にまで栄養が行き届かないのです。

また、なれない子育てで不眠が続いたり、ご主人に不満も溜まって
しまいます。頭皮が痒いのはストレスに繋がります。

いつもは買わないちょっと贅沢なシャンプーで優しくケアをしましょう。
ここから、質問者様にピッタリのシャンプーをご紹介します。

「REMAYU リマーユ」 商品価格 2,235円

「REMAYU リマーユ」は産後の頭皮のかゆみとなっているタンパク質
不足を補ってくれるアミノ酸を配合しています。

アミノ酸は頭皮の健康をサポートしてくれるので、アミノ酸系の
シャンプーをつかうようにしてください。

市販のシャンプーは石油系、アルコール系のものがほとんどです。
頭皮や髪の毛に負担をかけるようなものなのです。

頭皮をいたわる天然保湿成分の馬油が含まれているのです。
また、製薬会社が開発したシャンプーなので高品質です。

今ならシャンプーとトリートメントのセットを買うとトリートメントが
もう1本プレゼントのキャンペーンをやっています。

「Haru 黒髪スカルプ・プロ」 商品価格 3,888円

100%天然由来のシャンプーです。頭皮と髪の毛を優しくケアします。
低刺激で泡立ちのいいアミノ酸洗浄成分なのです。

「Haru」は女性特有の髪の毛の悩みに特化して開発された女性用
スカルプケアシャンプーです。

ノンシリコンのシャンプーは頭皮環境をリセットしてしっかりとした
頭皮ケアをこれから始めたい人におすすめです。

「uruotte うるおって」 商品価格 2,592円

こちらの商品は99%植物由来の無添加ノンシリコンシャンプーです。
18種類の和洋漢植物成分を配合しているのです。

オーストラリア産ホホバオイルですので、頭皮がしっとり潤います。

東急ハンズのノンシリコン・オーガニックシャンプー部門で5年連続
NO,1ですので、効果は抜群です。

99%植物由来なので、デリケートな産後の頭皮にストレスを
かけずにケアをしてくれます。

■頭皮が痒い時はおしゃれはほどほどに

頭皮が痒い時は頭皮の状態がとてもデリケートになっているのです。

ですので、ヘアワックスやヘアスプレー、ヘアカラーなどのおしゃれは
症状が落ち着いて少したってからするようにしましょう。

どうしてもつけなけれないけない場合は、つけ方に気をつけましょう。

ワックスやスプレーなどを使用する上で一番気をつけなければ
いけないのが頭皮に直接つけないことです。

毛根に付着すると、そこで固まってしまい、皮膚呼吸が出来なく
なってしまいます。

毛根にこびりついてしまったワックスやスプレーなどを落とすのは、
一苦労です。

ヘアワックスを使う時は少しづつワックスをとって手のひらで軽く
伸ばしてから頭皮につかないように、気をつけながら髪の毛に
揉みこむようにしてください。

一度に大量につけてしまうと頭皮についてしまうだけではなく、
髪の毛全体に均等にワックスが付きません。

ヘアスプレーは髪の毛から離して使うようにしてください。
分け目やつむじは避けましょう。

■市販のかゆみ止めを応急処置用として使いましょう!

市販の頭皮のかゆみ止めを使う時はあくまで応急処置用として
使ってください。

市販のかゆみ止めは痒みを抑えるだけで頭皮の乾燥や炎症を
抑えるためのものではありません。

毎日、コツコツケアをすることで症状は改善されていくので、
易しく丁寧にシャンプーをするようにして下さい。

また、シャンプー前に髪の毛を溶かすとシャンプーの泡立ちが良くなります。

■どうしても痒くて寝むれない時は?

頭皮が痒くなるのは、主にお風呂上りや夜寝ている時などです。

ですので、どうしても頭皮が痒くて眠れない時は氷枕で寝るように
してください。冷やすことで皮膚の炎症を抑えることが出来ます。

また、頭皮を優しくマッサージをする習慣をつけると頭皮の血行が
良くなります。血行が良くなれば潤いますので、おすすめです。

お風呂で湯船につかりながらマッサージをすると更に効果が倍増します。
頭皮は凝り固まりやすいことろなのでほぐしましょう。

症状

乾燥?で洗っても頭皮がかゆい!自分でケアする方法は何?

Q.png頭皮のかゆみに苦しんでいます・・・!
ここ最近、頭を洗っても洗っても頭皮がかゆいんです。
なんでなんでしょうか。
このかゆみは乾燥が原因なのか、それとも油が原因なのかわかりません。

しかし、少しふけが出てくるのと、乾燥する時期なので、
乾燥が原因のかなー。と思っています。
病院いくのが1番良いとは分かっていますが、平日は仕事をしており、
なかなか頭がかゆいからという理由だけでは病院い行くことが出来ません。

なので、まず自分でケアしようと思います。
椿油が自宅にあるので、乾燥対策の一つとして、頭皮マッサージし
温めたタオルをまいて保湿するのが良いのでは?と思っています。

これでもいいでしょうか?みなさんのお勧めの頭皮ケア教えてください。

■椿油でのヘアパックはおすすめ!

質問者様が乾燥対策としてしようとしている椿油のヘアパックは
本当におすすめですよ。

椿油は髪の毛にも頭皮にもいい天然の保湿成分が乾燥が気になる
状態を優しく補修してくれます。

質問者様が考えている方法でもいいのですが、蒸しタオルでふたを
するのではなく、ラップでふたをするとより一層効果的です。

また、お風呂で湯船につかりながら行いましょう。
そして、椿油を使った頭皮ケアの方法は他にもあります。

ここからは簡単にできる椿油の頭皮ケア方法をご紹介します。

■椿油の効果的な頭皮ケア

まず、つばき油の頭皮ケアをする前に髪の毛を根元からしっかり
ブラシでとかしてください。

こうすることで、髪の毛の表面の汚れを落とすので椿油の成分が
頭皮や髪の毛に浸透しやすくなります。

また、この方法もお風呂で行いましょう。
頭皮ケアは基本的に入浴中に行うと効果が増すのです。

そして、ティースプーン1杯分を手のひらに載せます。
両手のひらと指、両手全体に椿油を馴染ませ、準備を整えます。

シャンプーをする前のかわいた状態の頭皮に椿油を馴染ませます。
まずは、頭頂部に指の腹で前から後ろへ滑らせるようにします。

そのあとサイドに指の腹で、下から上へと髪の毛をかきあげる
ように、指を滑らせていきます。

後頭部も同じように指の腹を滑らせて、椿油を頭皮全体に浸透
させるイメージで伸ばしていきます。

その後、5分間置きます。5分おけば、椿油が全体に行きわたり、
毛穴の汚れをじっくりとかし出してくれます。

5分間、ツボ押しのようにマッサージをするとさらに効果が倍増します。
ぬるま湯でよく流してからシャンプーをしましょう。

その後、お風呂上りにタオルドライをした後、ドライヤーで乾かします。
ドライヤーは髪の毛の根元から、毛先に向かって吹き下ろすように、
かけましょう。

この頭皮ケアは週に1回するようにしましょう。
頭皮と髪の毛、両方を保湿することが出来ます。

■椿油はこんなにも優秀!

椿油は天然のケアアイテムとして有名です。

まず、椿油はヘアケアとスキンケアの両方に効果的な100%天然
由来のオーガニック・ケアアイテムなのです。

椿油にはオレイン酸という人肌に馴染む成分が含まれています。

このオレイン酸は人肌に多く含まれているので、どんな人にも
優しく効果を発揮します。

人肌の皮脂のうち半分弱をオレイン酸がしめています。つばき油は
85%がオレイン酸です。

そして、椿油に含ませるサポニンという成分は漢方薬にも含まれて
いる成分です。サポニンは肌を守る殺菌作用があります。

乾燥で弱っている肌のバリア機能をフォローしてくれるのです。
また、頭皮の匂いも軽減してくれます。

そして、椿油には紫外線を通さないという特徴があります。

普通、頭皮には日焼け止めを塗れないのですが、椿油は
塗ることが出来るので、天然の日焼け止めと言えます。

■応急処置はコットンで!

もし頭皮が痒くて痒くてしょうがない場合は、コットンに椿油を
含ませて頭皮をパッティングしましょう。

椿油は洗い流さないトリートメントとしても使えるので、洗い流さないで
そのままでOKです。

パッティングは優しく押さえるようにしてください。

そのあとで椿油を馴染ませるようにツボ押しのような感じで
マッサージをするとより一層効果的です。

椿油は集中ケアとしても応急処置としても使えるのです。

そして、頭皮の状態が良くない時はヘアトリートメントやヘアワックスも良くありません。

椿油をヘアトリートメント・ヘアワックスがわりに使うこともおススメですよ。

■洗っても頭皮が痒い時は・・・?

洗っても頭皮が痒い時は、シャンプーを辞めてみるのもおススメです。

シャンプーは必要以上に汚れと皮脂を洗って浮かしてしまいます。
ですので、シャンプーを1日おきにするという方法もあります。

ヘアワックスなどはお湯でしっかり洗い流せば、じゅうぶんなのです。
洗いすぎると必要な皮脂までとってしまうのです。

痒みが激しい時はシャンプーの回数を減らすようにしましょう。

頭皮に異常を感じるとどうしても普段しないケアをすることを考えてしまいます。
しかし、ケアをしないで刺激を減らすという方法もあるのです。

椿油のような天然のものを使ってケアをすると副作用や肌への
負担の心配がありません。

皮膚の疾患の治療薬は、副作用が激しいものもあります。
基本的に人工的な薬には必ず効果と副作用があるのです。

薬に頼らない方法で治療をすることも大切です。
頭皮への負担を考えてケアをするようにしてください。

また、頭皮の乾燥は随分を小まめに取るようにすることでも改善されます。
飲み物を持ち歩くようにしてください。

症状

激しく頭が痒いイライラして全身に広がる!シャンプー変える?

Q.png頭が痒くて、どうにもなりません。こんな時はどうすれば良いのでしょうか・・・
強くストレスを感じたとき、イライラしたときに頭がよく痒くなります。
かゆみを我慢できずについ掻いてしまうのですが、
かきすぎて血がでて、フケみたいなものが出てきます。

いったん、痒くなり、「かゆい!」と思ってしまうと、
頭だけではなくて、全身にわたって痒くなります。
シャンプーはいち髪を使ってるのですが、
違うシャンプーに変えたほうがいいのでしょうか?

以前はこんなことなかったと思うのですが、何が原因なのでしょうか。
何かの病気なのか、体質が変わったのか、それともストレスが原因なのか。
ご経験のある方、いらっしゃいますでしょうか?

みなさまからのアドバイスをお待ちしています!

■アトピー性皮膚炎の可能性も・・・?

通常の頭皮湿疹の場合は、頭皮に痒みが広がるだけで全身に
までは広がりません。

しかし、質問者様のかゆみの場合は全身へと広がってしまいます。
ただの頭皮湿疹ではなく、アトピー性皮膚炎の可能性もあります。

アトピー性皮膚炎は腸などの消化器官の機能が80%低下した時に
肌のバリア機能が著しく低下し、その結果、アレルゲン物質に対して
過剰に反応してしまうようになるのです。

ですので、腸内環境を正常化する必要があります。
質問者様は大食漢や肉食ではないですか?

もし、そうであるなら食事の量を標準レベルにまでおとして、
野菜や魚中心の食事メニューにするようにしてください。

そして、シャンプーやボディーソープを低刺激で肌に負担をかけない
ようなものに変えましょう。

できれば、洗顔料、化粧水、乳液なども低刺激なものにかえると
理想的です。

頭皮のかゆみが深刻である場合は、シャンプーだけを低刺激な
ものにいますぐ変えて、それ以外は今使っているものがなくなったら
かえるようにしてください。

では、ここからは低刺激なシャンプー、ボディーソープをご紹介いたします。
どのようなものがあるのでしょうか?

■低刺激なシャンプー・ボディーソープ

「アトピコ スキンケアシャンプー 400ml」 商品価格 1,620円

こちらの商品はアトピー性皮膚炎でも安心して毎日使えるシャンプーです。

生後0ヶ月の赤ちゃんから大人まで、使えるので頭皮に優しいです。
アレルギーテスト済みなので、痒くなる心配があります。

頭皮のトラブルで皮膚科に通っていた子供が症状が改善したという
声もありますので、一度、試してみてください。

「アトピコ スキンケアソープ」 商品価格 1,080円

こちらの商品は石けんタイプのボディソープなのですが、シャンプー
同様、0ヶ月の赤ちゃんにも使用できるくらい抵刺激です。

繊細な肌をキチンと清潔にしてくれ、皮脂膜の代わりに水分を与えて
皮膚を優しく守ってくれます。

きめ細かい泡で汚れをすっきり落とします。
顔にも使える全身用の石けんです。

■保湿グッズを持ち歩きましょう!

質問者様はアトピー性皮膚炎の可能性が高いです。
ですので、肌を保護するためにしっかり保湿をしましょう。

携帯用の保湿クリームやローションを持ち歩いて乾燥が気になったら
すぐに塗れるようにしておきましょう。

おススメは顔にも身体にも両方に蒸れる保湿ローションです。
ニベアクリームなどを携帯するようにしてください。

また、ミストタイプの化粧水で頭皮の保湿をするとより一層いいでしょう。

大切なのは、痒みが出た個所だけではなく、出来る限り広い範囲を
保湿するようにしてください。

ココからはミストタイプの携帯に便利なローションをご紹介いたしましょう。

■携帯できる!便利な保湿ローション

「DHC マイクロスキンウォーター」 商品価格 1,200円

こちらの商品は、外出先で肌の乾燥が気になった時に一拭きで
簡単に保湿することが出来るスプレータイプの化粧水です。

ミスト状の化粧水が広範囲に広がるので、乾燥が気になる部分に
まんべんなく手軽に吹きかけることが出来ます。

顔はもちろん、ボディーも頭皮にもシュッと吹きかけられます。
10cmから15vm位話してスプレーしてください。

必ず容器を盾にして使用してください。
また、容器を振らないで使ってください。

無香料、無着色で天然成分配合の化粧水です。

■頭が痒いイライラはマッサージをするようにしましょう!

頭が痒いイライラは、マッサージをして解消するようにしましょう。
掻き毟ってしまうと痒みが倍増してしまいます。

ですので、優しくマッサージをしながらかゆみを抑えましょう。
マッサージをすると血行が良くなり、かゆみが引いていきます。

入浴中にしっかりマッサージをしてから、シャンプーをするとよごれが
しっかりおちます。

また、アトピー性皮膚炎の症状はヨーグルトやチーズ、納豆などの
乳酸菌が豊富な食べ物を食べると改善されます。

また、ナイロンタオルで身体を洗うと全身の肌に刺激を与えてしまいます。
ですので、身体を洗う時は手にボディーソ-プをつけて泡立てて、
洗うようにしましょう。

そして、ゴシゴシ洗うのではなく優しく泡で包むように洗いましょう。
シャンプーをする時も頭皮を優しくマッサージするように洗ってください。

質問者様がアトピー性皮膚炎と決まったわけではありませんが、
乾燥により、肌がとても敏感な状態になっていることは確かです。

ですので、毎日肌をいたわりながら過ごすようにしてください。
肌に負担をかけそうなことはできるだけ避けるようにしましょう。

症状