痒みがある頭皮。フルメタローションが効かないので治療法は?

Q.png最近、頭皮について悩んでいるので、こちらで相談させてください。
頭皮に赤い発疹がたくさんできてしまい、痛いし、かゆいです。

先日、病院に行って診断してもらったところ
フルメタローションを処方されました。
フルメタローションは合成副腎皮質ホルモン剤(ステロイド)で、
炎症による皮膚のかゆみ、赤み、はれなどの症状に効果があるようで、
湿疹や皮膚炎、乾癬などの治療に使われているようです。

ステロイドは副作用があると聞くので、あまり使いたくないのですが、
塗る以外薬による対策はないのでしょうか。

お詳しい方、ご経験のある方、アドバイスをいただけますと嬉しいです。
どうぞよろしくお願いいたします。

■正しいシャンプーの仕方から始めましょう!

毎日、行うシャンプーは間違った方法でしている人がほとんどです。
どのような方法が間違ったシャンプーの仕方なのでしょうか?

まず、頭皮にトラブルを抱えているからと言ってシャンプーを何回も
プッシュしてたくさん使用するのは間違いです。

シャンプーは泡が多ければ多いほど、汚れが良く落ちるというモノでは
ありません。

ショートヘアの場合は1プッシュ、ミディアムヘアの場合は2~3プッシュ、
ロングヘアの場合は3~4プッシュが適切なシャンプーの量です。

シャンプーには界面活性剤が含まれています。界面活性剤は洗い
流しがあると毛穴につまってしまいますので、注意しましょう。

大切なのは、適切な量のシャンプーで丁寧にやさしく時間をかけて
洗うことです。

また、髪の毛に直接シャンプーをつけることも良くありません。

シャンプーは頭皮の油汚れを落とすためのものなのです。
髪の毛は事前にとかして表面の汚れとほこりを落としましょう。

シャンプーは髪の毛につけるのではなく、頭皮につけるように
洗いましょう。頭皮に揉みこんでマッサージしてください。

そして、シャンプーで洗う時に爪を立てるのもよくありません。
頭皮にかゆみを感じる時も爪を立てないでマッサージをしてください。

くれぐれも掻き毟ったりしないようにしてください。

頭皮全体を大きくマッサージするのではなく、頭皮全体を小ブロック
ごとに分けて細かく丁寧に少しづつマッサージしてください。

こうして洗って行けば、自分のかゆい場所も細かく把握することも
できるのです。

そして、シャンプー前に髪の毛をあまり濡らさないで洗ってしまう方も
いますが、たっぷり濡らしてからシャンプーをするようにしましょう。

■頭皮を生き生きさせる!頭皮マッサージ

頭皮を生き生きさせるために、マッサージをするようにしてください。
おススメなのは、入浴中に湯船につかりながらするとより一層効果的です。

頭皮をマッサージをすることで毛穴が詰まると頭皮環境がどんどん
悪くなってしまいます。

頭皮をマッサージすれば毛穴のつまりもなくなりますし、新陳代謝が
活性化します。

頭皮マッサージをする方法はこのような感じです。

まずは、こめかみから耳を覆うように指を頭部に置きます。
親指を耳に固定させて、他の4本の指で円を描くように
ゆっくり優しくマッサージをしてください。

この時、爪を立てずに指の腹で指圧するようにマッサージしてください。

そして、そのまますべての指を前方にずらしてマッサージをしていきましょう。

頭皮マッサージは基本的に下から上にしましょう。

このマッサージはやり過ぎると良くありませんので、1日5分くらい
が目安です。これだけでも十分頭皮はスッキリします。

また、どうしてもマッサージが上手くできない場合は、頭皮マッサージ
用のブラシを使用するようにしてください。

■シャンプーをしないというケア方法も!

基本的に現代人はシャンプーなどで髪の毛と頭皮を洗いすぎています。

ですので、1日おきにシャンプーwするというケア方法もあります。
しあかし、一切ケアをしないのはダメですので、お湯洗いをしましょう。
お湯洗いとは、その名のとおりシャワーで頭皮と髪の毛を洗うことです。

5分間くらいお湯で頭皮をマッサージするように洗ってください。
こうするだけでも頭皮の汚れを落とすことが出来ます。

また、規則正しく睡眠時間をとることや栄養バランスのとれた
食事をすることも大切です。

■最近人気のヘナカラー

最近頭皮や髪の毛に負担をかけないで髪の毛を染めることが
出来ると話題のヘナカラーは頭皮にトラブルを抱えている方におススメです。

ですので、質問者様がこれから髪の毛を染める場合は、ヘナカラーが
出来る美容院を選ぶようにしてください。

また、安全な植物由来のヘナカラーですが、人によっては合わない
こともあります。必ずパッチテストをしてもらいましょう。

また、ヘナカラーではあまり明るい色に染めることはできませんので、
ご了承ください。

■フルメタローションの副作用は・・・?

フルメタローションはステロイドと呼ばれる副作用の強力な薬の中の
一つです。ステロイドには5段階の強さがあり、フルメタローションは
上から2番目の強さです。

ですので、1週間以上の連続使用はやめましょう。
1週間使用したら、1週間使わないという方法で使用してください。

ステロイドは副作用の危険性もありますが、中毒性の危険性もあります。
ステロイドには頼らない治療をすることをおススメいたします。

アトピー性皮膚炎用のシャンプーなどは頭皮に優しいですし、
保湿成分の含まれていますよ。


  • ステロイドは一時的にはかゆみや炎症が改善しますが、やめるとぶり返す。
  • シャンプーもいろいろためしたけど、頭皮のトラブルが改善できない。
  • フケ・かゆみ・湿疹がなかなか改善しない。



ステロイドでは完治しない
顔や体の皮膚と同じように頭皮も「皮膚」です。
まずは正常な皮膚の状態に整える必要があります。
頭皮専用の保湿剤で潤いと栄養を与えることが大切です。



頭の皮、頭皮は他の皮膚とは大きく違うところがあります。

それは油(皮脂線)の量が多いということ。

これが頭皮の炎症→洗っても洗ってもかゆい!につながります。

原因を断つには何が必要でしょうか?

一時的にステロイドでかゆみを抑えるよりも、徐々にしずめていく。
これが大切です。

なぜかといえば、「再発」を予防するためです。

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>>洗ってもかゆい!その原因は頭皮の炎症にありました。






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